İş Sağlığı ve Meslek Hastalıkları

Kategori: Rehber

  • İşyeri Hekimi Yetki ve Sorumlulukları

    İşyeri hekimi çalışanın işe uygunluğunu veya işin çalışana uygunluğunu tespit etmekle yükümlüdür. Bu maksatla işe yeni başlayacak kişilerle mevcutta işine devam eden çalışanları sağlıkları yönünde değerlendirir ve işlerini yapıp yapamayacaklarını, hangi şartlarda yerine getireceklerine karar vererek EK-2 Muayene formunu doldurarak kayıt altına alır.

    EK-2 Muayene Formu, çalışanların muayenelerini standart şekilde kayıt altına almak üzere İş Sağlığı ve Güvenliği Hizmetleri Yönetmeliği’ne ek olarak yayımlanmıştır. Bu form şirket bilgilerini, çalışan bilgilerini, ailevi ve genel sağlık problemlerini, doktorun muayene bilgilerini, tetkik sonuçlarının özetini içerecek şekilde detaylı kayıt tutulmasına imkan sağlar. Son kısımda işyeri ile paylaşılabilecek doktor kanaati ile çalışanın hangi işte ve hangi koşullar altında çalışması gerektiği belirtilerek sadece ve sadece İSG-KATİP üzerinden o iş yerine atanmış doktor tarafından imzalanarak kayıt oluşturulur. İşveren, bu form doldurulmadan kişiyi çalıştırmamalıdır. SGK kolu az tehlikeli işyerleri için 5 yılda bir, tehlikeli işyerleri için 3 yılda bir ve çok tehlikeli iş kolundaki iş yerleri için yılda bir kez bu formun işyeri hekimi tarafından doldurularak kayıt altına alınmış olması gerekir.

    İşyeri Hekimi Yetki ve Sorumlulukları

    İşyeri Hekimi, Ek-2 Muayene Formunu doldururken, çalışanın yaptığı işe göre sadece fiziki muayenesini yaparak mevcut işini yapıp yapamayacağına karar verebilir. Her hangi bir tetkik yaptırmak zorunda olmasa da çalışma koşulları ve/veya çalışanın yaptığı işin özelliğine göre ek tetkik veya ilgili uzman görüşü talebinde de bulunabilir. Hekimin rızası dışında herhangi bir tetkik istenmeden EK-2 Muayene Formunu doldurarak imzalanması istenemez. (Mobbing!) Hekim bilgi ve tecrübesini kullanarak ek tetkikler veya ilgili uzmanlardan görüş alarak hastayı yeniden değerlendirip son kararı veren kişidir.

    Basit bir örnek olarak periyodik muayene sırasında ofis ortamında çalışanlardan, bir işyeri hekimi standart olarak tam kan ve akciğer grafisi talep ederek muayene yapmak isterken, aynı işi yapan bir başka ofisteki farklı bir işyeri hekimi tetkik istemeden sadece fiziki muayene yaparak EK-2 formunu işleyebilir. Veya aynı işyerinde aynı işi yapan ve aynı işyeri hekimine muayene olan bir çalışandan tetkik istenebilirken, diğer birinden hiç tetkik istenmeden sadece fiziki muayene ile EK-2 Formu doldurulabilir. Bu tamamen hekimin gerekli görmesi ve takdirine kalmıştır. Baskı uygulanamaz.

    İşyeri Hekimi, Ek-2 Muayene Formunun sonunda çalışanın hangi işte ve hangi şartlarla çalışması gerektiğini belirtirken yapılan işin özelliğine göre Gece Çalışması, Vardiyalı Çalışması ve/veya Yüksekte Çalışması istenebilir. Bu durumda hekim ek tetkik ve ilgili uzmanlardan görüş talep edebilir. Bu yine hekimin bilgi ve tecrübesine göre takdiridir.

  • İşyeri Hekimi’nin Takdiri

    İş yeri hekimi bir çok yetkiyle donatılmış son karar verici kişidir. Verdiği kararlarda işverene ve çalışana karşı sorumludur. Bu kararları alırken işin yürütümünü engellemeyecek ancak çalışanın da sağlığını koruyacak, iş yeri sağlık ve güvenliğini tehdit etmeyecek şekilde işin yapılmasını sağlayacak, kısa vadeli sağlık güvenlik önlemleri yanı sıra uzun vadeli iş sağlığı tedbirlerinden de sorumlu, ileride işvereni ve/veya çalışanı zor duruma sokmayacak sağlık önlemlerini de göz önünde bulundurmalıdır. Yapılan iş aynı olsa da sağlık yönünden bireysel farklılıklar hekimin o iş alanındaki tecrübesiyle birleşerek karar almasına neden olur. Hekim geçmiş tecrübe ve yeni bilgiler ışığında karar verecektir. Bu kararı verirken Türkiye’de yeni oluşan İş Sağlığı ve Güvenliği düzenlemeleriyle bu düzenlemeler ve oluşan içtihatlara da hakim olmak zorundadır. Bu öngörüyle hareket etmesi gereken iş sağlığının hekim ayağı ne yazık ki yaptığı işte bir standart belirleyememekte ve her hekim kendi bilgi ve öngörüsüyle kararlar alarak hareket etmektedir.

    İşyeri Hekimi’nin Takdiri

    Bu noktada yüksekte çalışması yönünde rapor istenen bir işte bir hekim fiziki muayene ve bir takım tetkiklerle karar verebilirken, diğer bir hekim tetkikleriyle beraber SGK tarafından yetkilendirilmiş bir hastaneden sağlık raporu talebinde de bulunabilir. Bu durum işveren açısından bir maliyet yükü olarak görülmemeli. Aslında istenecek her bir tetkik/talep işverenin elini ilerde ödemek zorunda bırakılmak istenen tazminatlara karşı güçlendirecek İyi bir iş sağlığı güvenliği uygulamasıdır. Hekim ancak tecrübesiyle işverene yol gösterir. İşveren bu öneriye uymak zorunda değildir. Hekim ise elindeki verilere göre karar verendir. İşverenin hekime zorla bir evrak imzalattırması söz konusu olamaz. Her hekim kendi özgür iradesiyle kararını verir ve uygunluğunu tasdikler. Dolayısıyla her iş yerinde iş sağlığı profesyonelleriyle işveren arasındaki iletişimin güçlü olması, karşılıklı anlayış içinde hareket edilmesi bu işi sağlam kılar.

    Ben hiçbir hekim arkadaşımın bugünkü serbest piyasa koşullarında işi yokuşa sürmek için gereksiz tetkik isteyeceğini sanmıyorum. Ancak maliyetlerinden ötürü tetkiklerin neden gerekli olduğu konusunu işverene aktarma konusunda sıkıntılar olduğunu kabul etmek gerek. Bu noktada iş sağlığı ve güvenliğindeki önemli unsurun bir sonraki adım olduğunu unutmamak gerek. İş Güvenliği uzmanı da iş yeri hekimi de her zaman için önce iş sağlığı güvenliğini ve sonra da işin yürütüm kısmını düşünerek hareket ettiklerini, çalışanın sağlık ve güvenliklerini sağlamanın hem çalışan hem işveren açısından öneminin farkında olduklarını düşünüyorum. Bu yüzden İşyeri Hekimi’nin takdiri ne saygı duyulmalı ve kılavuzluğuna riayet edilmelidir.

  • Ev ve Ofis için Havayı Temizleyen Bitkiler

    Zamanımızın çoğunu kapalı alanlarda geçiriyoruz ki bu da bu lanalarda sağlıklı zaman geçirmek için önlem almamız gerektiğinin bir kez daha altını çizmektedir. Kapalı alandaki oksijen miktarını dengelemenin en güzel ve basit yolu ofis yada evlerimizi çiçek ve bitkilerle süslemekle mümkündür. Böylece çalışma ortamımızda veya yaşam alanlarımızda havanın tazeliğini sağlayan etkili bir yol sağlamışken, gözümüze de hitap eden bir görüntü karşımıza çıkacaktır.

    NASA’nın üzerinde temiz hava için yaptığı araştırma neticesinde bazı bitkilerin havayı diğerlerinden daha etkili bir şekilde temizlediği, zararlı kimyasalları ortamdan uzaklaştırdığı ve hatta insana zarar verici etkilerinin azalttığı tespit edilmiştir.

    Soluduğumuz hava ne yazıkki sadece oksijen ve bileşenlerinden oluşmuyor. Özellikle sanayi ve endüstriyel alanlara yakın yerleşim yerlerinde oturanlarımızın soluduğu havada sıklıkla insan vücuduna zararlı olan ve hatta sürekli solunması durumunda çeşitli kanserlere neden olan çeşitli miktarda zehirli kimyasallar bulunabilir. Bu kimyasalların başlıcaları Benzen, Formaldehit, Trikoloretilen, Ksilen, Toluen ve Amonyaktır. Bu maddeleri temizlediğini iddia ettiği başta NASA bu kimyasalları temizleyen bitkileri Flamingo Çiçeği (Antoryum saksı çiçeği), Sansevieria Bitkisi, Duvar Sarmaşığı bitkileri olmak üzere bir birinden farklı bir çok bitki öneren NASA’nın yayımladığı diyagramı Türkçeleştirdim:

     

    NASA araştırmasına göre havayı filtreleyen bitkiler:

    Cüce hurma palmiyesi – Dwarf date palm – Phoenix roebelenii
    Areca palmiyesi – Areca palm – Chrysalidocarpus lutescens
    Salon eğreltisi – Boston fern – Nephrolepis exaltata “Bostoniensis”
    Aşk Mervideni – Kimberly queen fern – Nephrolepis obliterata
    Orman Sarmaşığı – English Ivy – Hedera helix
    Lilyturf – Liriope spicata

    Kurdele Çiçeği – Spider plant -Chlorophytum comosum
    Şeytan Sarmaşığı – Golden pothos or Devil’s ivy – Scindapsus aures or Epipremnum aureum
    Barış veya Yelken Çiçeği – Peace lily – Spathiphyllum ‘Mauna Loa’
    Flamingo Çiçeği – Flamingo lily – Anthurium andraeanum
    Çin herdemyeşili – Chinese evergreen – Aglaonema modestum
    Bambu palmiyesi – Bamboo palm or reed palm – Chamaedorea sefritzii
    Salon Palmiyesi – Broadleaf Lady Palm – Rhapis excelsa

    Paşa Kılıcı – Snake plant or mother-in-law’s tongue – Sansevieria trifasciata ‘Laurentii’
    Devetabanı – Heartleaf philodendron – Philodendron oxycardium, syn. Philodendron cordatum
    Sarmaşık devetabanı – Selloum philodendron – Philodendron bipinnatifidum, syn. Philodendron selloum
    Fil kulağı devetabanı – Elephant ear philodendron – Philodendron domesticum
    Kırmızılı drasena – Red-edged dracaena (Dracaena marginata
    Mısır püskülü drasena – Cornstalk dracaena – Dracaena fragans ‘Massangeana’
    Çizgili drasena – Janet Craig dracaena – Dracaena deremensis ‘Janet Craig’
    Drasena – Warneck dracaena – Dracaena deremensis ‘Warneckii’

    Benjamin – Weeping Fig – Ficus benjamina
    Papatya – Gerbera Daisy or Barberton daisy – Gerbera jamesonii
    Krizantem / Kasımpatı – Pot Mum or Florist’s Chrysanthemum – Chrysanthemum morifolium
    Kauçuk bitkisi – Rubber Plant – Ficus elastica
    Orkide – Dendrobium orchid – Dendrobium sp.
    Dumb cane – Exotica Dieffenbachia
    King of hearts – Homalomena wallisii
    Güve orkidesi – Moth orchid – Phalenopsis sp.

  • İşyeri Hekimleri için Tetkikler

    İşe giriş tetkikleri, işe giriş muayenesi için tetkikler, işe girerken istenen tetkikler, işyeri hekiminin istediği tetkikler, şirketlere girerken istenen tetkikler, şirket tetkikleri, muayene tetkikleri, yaptırılması gereken tetkikler

    İşe giriş muayeneleri esnasında işyeri hekimi tarafından çalışılacak işteki “risk değerlendirmesi”ne göre bazı tetkikler istenir. Bu tetkikler yine işin tehlike sınıfı göz önünde bulundurulmak suretiyle işyeri hekiminin belirlediği aralıklarla tekrarlanabilir.

    Hangi işte hangi tetkiklerin isteneceği ile ilgili bir standart yoktur. Bu konu tamamen işyeri hekiminin ön gördüğü risklere karşı, işyeri hekiminin takdirine bırakılmıştır. Aynı işyeri için görevlendirilmiş işyeri hekimleri birbirinden farklı tetkikler isteyebilir. En sık olarak ofis ortamında çalışanlar için hiç bir tetkik istemeden muayene eden hekimler olduğu gibi, bir akciğer grafisi ile tam kan sayımını isteyenler veya bunlara ek olarak kan şekeri, EKG… vb. gibi diğer bir takım tetkik talep eden hekimler olabilir.

    MADDE 8 – (1) İşyeri hekimi ve iş güvenliği uzmanlarının hak ve yetkileri, görevlerini yerine getirmeleri nedeniyle kısıtlanamaz. Bu kişiler, görevlerini mesleğin gerektirdiği etik ilkeler ve mesleki bağımsızlık içerisinde yürütür. 6331 sayılı İş Sağlığı ve Güvenliği Kanunu

    Bu yazımda genel olarak işe giriş için istenebilecek tetkiklerin bütününü sıralamaya çalışacağım. Bu tetkikler elbette her işe giriş muayenesi için gerekli/yeterli olmayabilir. İşe girerken veya periyodik muayeneler esnasında işyeri tarafından önerilen tetkiklerin yaptırılması uygun olacaktır.

    Tetkiklerin Kabul Şartları

    Diğer yandan yapılacak tetkiklerin, tetkiki yapan kurum/kuruluş tarafından uygun şekilde onaylanmış olması gerekir. Aksi takdirde imzadan veya kaşe basmaktan kaçınan bir laboratuarın tetkiklerine ne kadar güvenilebilinir ki?

    Her bir tetkik sonucunu tetkikle ilgili branşın Uzman Hekimi imzalamalı…!

    Tetkiklerin sonuç çıktısı da her hekim tarafından imzalanmamalı. Her bir tetkik, listede belirtmeye çalıştığım ilgili uzman kişiler tarafından kayıt altına alınarak onaylanmış olmalı. Diğer türlü örnek olarak bir solunum fonksiyon testinin üroloji uzmanı tarafından kaşelenmiş olması veya yine örnek olarak EKG’nin bir pratisyen hekim tarafından raporlanmış olarak sunulması uygun olmayacaktır.

    Biz işyeri hekimleri olarak her ne kadar herşeyden anlamaya çalışsak sorumluluğumuzu tam olarak yerine getirebilmek için talep ettiğimiz tetkiklerin de uygun şekilde yaptırılmış olması ve ilgili uzman görüşünün alınmış olması haliyle muayeneyi neticelendirmemiz gerekir.

    Tetkik istek formunu PDF formatında buradan indirebilirsiniz: İşe Giriş Muayenesi Tetkik İstek Listesi

    İSTENEBİLECEK DİĞER TETKİKLER

    Kanda;
    Kollesterol, HDL, LDL, TG
    Billüribin, Demir
    Sedimentasyon

    Hepatit Aşısı
    Kan grubu Kartı

    Beck Depresyon Testi
    Beck Anksiyete Testi (tanı ve tedavi amaçlı değil , tarama ve uzman hekime yönlendirme amaçlı)
    Psiko-teknik Değerlendirme Testi(Araç kullananlar için)

    AntiHiV
    AntiHBs, HbsAg
    VDRL

  • İşyeri Hekimi ve İş Güvenliği Uzmanları Belge Yenileme İşlemleri

    İşyeri Hekimliği ve İş Güvenliği Uzmanlığı Belgelerinin Yenilenmesi İçin Genel Müdürlüğe Sertifika Göndermeye Gerek Yok!

    İşyeri Hekimi ve İş Güvenliği Uzmanları’nın görev yetki, sorumluluk ve eğitimleri hakkında çıkartılan yönetmeliklerde işyeri hekimi ve iş güvenliği uzmanı belgelerinin 5 YILDA bir vize/yenileme yapılması gerektiği belirtilmiştir. Dolayısıyla sertifika süresi 5 yılını doldurmuş olan işyeri hekimleri ve iş güvenliği uzmanlarının vize/yenileme işlemleri için yeniden ÇSGB İş Sağlığı ve Güvenliği Genel Müdürlüğü‘ne başvurmaları gerekmektedir.

    İŞYERİ HEKİMLİĞİ VE İŞ GÜVENLİĞİ UZMANLIĞI BELGELERİNİN VİZE İŞLEMLERİ HAKKINDA DUYURU

    Bilindiği üzere işyeri hekimliği ve iş güvenliği uzmanlığı belgelerinin vize işlemleri 20.07.2013 tarihli ve 28713 sayılı Resmi Gazete’de yayımlanan “İşyeri Hekimi ve Diğer Sağlık Personelinin Görev, Yetki, Sorumluluk ve Eğitimleri Hakkındaki Yönetmelik” ile 29.12.2012 tarihli ve 28512 sayılı Resmi Gazete’de yayımlanan “İş Güvenliği Uzmanlarının Görev, Yetki, Sorumluluk ve Eğitimleri Hakkında Yönetmelik” kapsamında yürütülmekte olup, söz konusu Yönetmelikler uyarınca işyeri hekimliği ve iş güvenliği uzmanlığı belgelerinin beş yılda bir vize ettirilmesi zorunludur.
    İşyeri hekimliği ve iş güvenliği uzmanlığı belgelerinin vize işlemlerine ilişkin başvurularda;

    1- İSG-KATİP’ te kayıtlı olan işyeri hekimi ve iş güvenliği uzmanlarının Ek-1’de yer alan dilekçe ile,
    2- İSG-KATİP’ te kaydı bulunmayan ve Türk Tabipleri Birliği tarafından düzenlenen işyeri hekimliği belgesine sahip kişilerin Ek-2’yer alan dilekçe ve ekleri ile
    birlikte Genel Müdürlüğümüze talepte bulunmaları gerekmektedir.

    Sertifika Yenilemeleri Nasıl Olacak?

    Sertifikalarını yenilemek isteyen işyeri hekimi ve iş güvenliği uzmanları

    Dilekçenizi ve (varsa) eklerini:

    T.C. Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı,
    İş Sağlığı ve Güvenliği Genel Müdürlüğü,
    Yetkilendirme Dairesi Başkanlığı,
    İnönü Bulvarı No:42, Emek / Ankara

    adresine iadeli taahhütlü veya kargo ile gönderiniz

    Dilekçe örneklerinin pdf halini buradan indirebilirsiniz.

    İSG-Katip’te kayıtlı olan işyeri hekimi ve iş güvenliği uzmanlarının sertifikalarını Genel Müdürlüğe göndermelerine gerek yok. Bu konu önemli çünkü 01.08.2016 tarihi itibarı ile Genel Müdürlüğüne gönderilecek belgeler iade edilmeyeceği bildirildi.

    Sertifika Parasının Yatırılması

    Her yıl belirlenen belge ve vize ücretleri İş Sağlığı ve Güvenliği Genel Müdürlüğü’nün Ziraat Bankası Kurumsal Tahsilât Hesabına yatırılacak.

    Para yatırma esnasında dekontta hak (belge) sahibinin TC Kimlik Numarası, sertifika türü ve/veya sertifika sınıfı açıklama kısmına yazılacak.

    Belirtilen hesaba EFT veya Havale yoluyla para yatırılması Genel Müdürlük tarafından uygun bulunmadığından, ücret bizzat bankaya yatırılacak. Ücretin farklı bir hesap numarasına yatırılması halinde ise İSG Katip üzerinden sertifika tanımlaması yapılmayacak.

    Sertifikanız ücret yatırıldıktan ortalama iki hafta sonra (daha erken veya geç de olabilir) İSG KATİP üzerinden yenilenmektedir. Sözleşme yapabilirsiniz. Size ayrıca matbuu sertifika gönderilmeyecektir.

    İSG Katip’te kayıtlı olup da belgesi olmayan işyeri hekimleri ve iş güvenliği uzmanları, belgelerini İSG-Katip uygulaması üzerinden basabilecek.

    İşyeri Hekimliği Belgesi

    İSG-Katip’ten Belge Bastırmak

    İşyeri hekimleri ve İş Güvenliği uzmanlarının belgelendirilmelerine ilişkin olarak bu kişilerin görev, yetki, sorumluluk ve eğitimleri hakkındaki yönetmeliklerin ilgili maddesinde “belge almaya hak kazanan adayların belgeleri e-devlet sistemine geçildikten sonra Genel Müdürlükçe elektronik olarak düzenlenir.” hükmü yer almaktadır. Bu hüküm doğrultusunda artık belgelendirme işlemleri İSG Genel Müdürlüğü tarafından İSG Katip üzerinden elektronik olarak düzenlenmektedir.

    E-imzalı sertifikanın görüntülenebilmesi ve basılması için:

    • İSG-Katip‘e giriş yapın.
    • Sol menüden “Sertifikalar” sekmesine tıklayın.
    • Listelenen sertifikalarınızdan ilgili belgeyi tek tıkla seçin.
    • Seçim yaptığınız sayfanın hemen üstündeki menüden “E-imzalı Sertifika İndir” seçiniz.
    • Karşınıza bir kutucuk açılacaktır. Önce “Arka Plan” düğmesine tıklayın. Sertifikanın arka planı bilgisayarınıza inmeye başlayacaktır.
    • Tekrar aynı kutucuktan “Sertifika” düğmesine tıklayın. Sertifika taslağı bilgisayarınıza inecektir.

    Tüm indirme işlemleri kayıt altına alınmaktadır.

    Önce indirmiş olduğunuz Arka Planı kağıda yazdırın.
    Sonra aynı kağıdın aynı yüzüne indirmiş olduğunuz Sertifika taslağını yazdırın.

    Sertifikayı bastırmayı düşündüğünüz kağıdın kalitesine ve basım sırasına özen göstermenizi tavsiye ederim.

    Dr. Fatih Hakan ÇAM
    İşyeri Hekimi

    Yayım Tarihi: 21.09.2016
    Güncelleme Tarihi: 02.10.2017

  • Ev işlerinde ergonomi

    Çamaşır asmak, ütü yapmak, bulaşık yıkamak insanı nasıl sakatlayabilir? Ev işleri sırasında yaşanacak uzun süreli duruş bozukluğu ve dengeleme sorunları; omuz, kol, kalça, el bileği parmaklar, sırt, bel, kalça, diz ve ayak sorunlarına yol açar. Ancak basit önlemler alınarak bu sorunların önüne geçmek mümkün.

    evisleri1

    Evde işlerinde Ergonomi

    • Sağlıklı bir omurga duruşu için çalışma yüzeylerinin eşit mesafede yüksek olması önemli. Bunun için önünde durduğunuzda sırtınız kambur olmadan çalışabildiğiniz yükseklik sizin için en doğrusudur.
    • Belden çok fazla öne eğilmek omurga sağlığı açısından risklidir. Vücuttan 30 cm uzaklıkta sıklıkla yapılan işler, ağrıyla başlayan şikayetlere yol açar. Tezgah ve masada çalışırken, gövdenizin çok uzakta kalmamasına dikkat edin.
    • Lavaboda yıkama işi yaptığınızda bir adımınızı öne atarak çalışın ve öndeki bacağınızı belirli aralıklarla değiştirin.
    • Ev işlerinde, uzun süreli ayakta ya da oturarak çalışmamaya dikkat edin. Bu işleri gün içerisinde dönüşümlü olacak şekilde ayarlayın.
    • Vücudumuzu en çok yaralanmalara açık hale getiren hareketler, ani dönme hareketleridir. Uzun süreli ütü yapılırken, istemsiz olarak gövde sık sık dönme hareketi yapar. Çalıştığınız yöne doğru bir adım atın ya da ayaklarınızın yere tam temasını sağlayan döner bir taburede oturarak ütü yapın.
    • Sıkça kullandığınız eşyaları, dolapların göz seviyesi yüksekliğinde kolayca erişebileceğiniz yerlerinde muhafaza edin.
    • Perde asarken olduğu gibi ellerin başın üzerinde, dirseklerin omuzların üzerinde olduğu işler yaralanmalara yol açar. Bunu önlemek için merdiven gibi yükseltiler kullanın.

    evisleriutu

    • Çamaşır asarken, sepeti bir sandalyenin üzerine koyun, böylelikle öne doğru bükülmek zorunda kalmazsınız. Çamaşırlarınızı, bel çukurunuzu artırmadan, hafifçe öne doğru eğilerek asın.
    • Yer silmeyi dizlerinizin üzerinde yapmayın. Uzun saplı bir temizlik malzemesi kullanın.
    • Elektrikli süpürgesinin sapının yeterince uzun olmasına dikkat edin.
    • Dizlerinizin üzerinde durmanızı gerektirecek bir iş yapacaksanız, dizlik kullanın ya da dizin altına minder gibi yumuşak bir dayanak koyun. Bu süre boyunca tek dizinizin üzerine değişimli olarak durun.
    • Alışveriş çantalarını iki kola eşit olarak bölüştürün. Çok ağır yükler için alışveriş arabası kullanın.
    • Ev işleri sırasında mutlaka dinlenme molası verin. Her 50 dakikalık çalışma sonrasında 10 dakika dinlenin.
    • Bir de bu şarkıyı mutlaka dinleyin. >>>

    Geçmeyen ağrılar, kuvvet kaybı, uyuşma, yorgunluk, halsizlik, his kaybı, şişme ve yanma hissi, elleri sık sık sallama ihtiyacı, sıkı kavanozları ve kapı kollarını açmada zorlanma, taşınan bir eşyayı düşürme korkusu, gece uyanarak kolları sallama ihtiyacı, boynu ovma ihtiyacı gibi şikayetler sağlık sorunlarına işaret eden önemli sinyallerdir. Bu tür kas iskelet sistemi şikayetleri için ilaç kullanmak istemiyorsanız beni ziyaret etmelisiniz. >>>

     

  • Çalışan Anne ve Bebeği

    Hamilelik döneminde çalışan anne adayları için, doğum sonrası işe dönmek duygusal karmaşa yaratabiliyor. Özellikle çalışan kadınlarda görülen bebeğine karşı suçluluk duygusu, henüz küçük bir çocukken zihne kazınan “mükemmel anne” rolünden kaynaklanıyor. Ancak çalışan kadınları duygusal açıdan zorlayan annelik rolünün üstesinden gelmek ve iş hayatına rahatça devam edebilmek mümkün.

    Central Hospital’dan Uzman Psikolog Aycan Bulut, bebek sahibi çalışan annelerin yaşayacakları sorunlar hakkında bilgiler veriyor.

    calisananne

    Günümüzde artık kadınlar da, erkekler kadar iş hayatında aktif rol alıyor. Bu role ev kadınlığı, eş olma ve annelik de eklenince birtakım sorunlar yaşanabiliyor. Bu roller arasında sıkışıp kalan kadın, genellikle hangi görevine öncelik vermesi gerektiği konusunda endişeye kapılabiliyor. Bu nedenle de tüm rolleri en iyi şekilde ve eski haliyle yürütmeye çabalarken yıpranabiliyor. Kadınları özellikle duygusal açıdan zorlayan en önemli etken ise annelik rolü oluyor.

    Seçim yapmak anneyi ikileme düşürüyor

    Ülkemizde ne yazık ki birçok kadın sosyal, mesleki, maddi veya çeşitli baskılar nedeniyle bebeği doğduktan sonra çalışmak zorundadır. Böyle bir durumda seçim yapma olasılığı olan kadınlar ise, karar verme aşamasında büyük sıkıntı çeker ve ikileme düşerler. Uzmanların bu konu hakkındaki görüşleri de değişkenlik gösterir. Bazıları annenin hem çalışıp hem çocuğuna gerekli bakım ve yaşam koşullarını sağlayabileceğini savunurken, bazı uzmanlar ise ebeveynleri çalışan çocukların bu durumdan etkilenip zarar göreceğini savunur. Böyle bir durumda karar verme yetkisi karı-kocaya ait olmalıdır.

    Önceliklerinizi belirleyin

    Annenin çalışması bebeğe ve aile yaşantısına net olarak bir sorun oluşturmuyorsa annenin tekrar çalışmaya başlamasında herhangi bir sakınca yoktur. Ancak annenin ilk olarak önceliklerini belirlemesi, hangi rolün kendisine daha uygun olduğuna karar vermesi gerekir. çalışan anne

    Mükemmel anne olmaya çalışmayın!

    Genellikle çalışan annelerde görülen en önemli sorunların başında; fazla sorumluluk alma, yorgun düşme ve suçluluk duygusu gelir. Annenin bu sıkıntıları en aza indirebilmesi için eşinden, yakınlarından ve iş arkadaşlarından yardım alması büyük fayda sağlayabilir. Eğer kadının zamanı ve enerjisi azalırsa; hiçbir duruma yetememe, paniğe kapılma ve suçluluk duygusunda artışlar yaşayabilir. Bu sebeple mükemmel bir anne olmaya çalışılmamalı, mevcut şartlar değerlendirilerek duruma göre planlama yapılmalıdır.

    Tükenmişlik sendromuna dikkat!

    Annenin bebeğini bir bakıcıya veya ailesinden birine bırakıp iş hayatına devam edebilmesi için gereken süre, anne ve bebeğine göre farlılık gösterebilir. Bu süreçte en önemli konu, annenin işe dönmeye karar vermesi, bebeğinden ayrılmayı nasıl anlamlandırdığı ve nasıl yaşadığıdır. Eğer kadın aşırı şekilde suçluluk duygusu içindeyse, bebeğin bakımında yetersiz olacağını hissediyorsa ve tükenmişlik sendromu yaşıyorsa sağlıklı bir ayrılma sürecinden söz edilemez.

    Çalışan annelerde görülen tükenmişlik sendromu daha çok; eğitimli, titiz, çalışkan, mükemmeliyetçi ve hırslı kadınlarda ortaya çıkıyor. Böyle bir durumda modern ve hızlı şehir hayatı, kadının yaşam şartları, toplumsal rol ve sorumluluklar, bebeğin bakımında annenin yeri, iş dünyasındaki rekabet ortamı, akraba ilişkilerindeki beklentiler ve sıkıntılar gözden geçirilmelidir. çalışan anne

    Bebekten ayrılma süreci adım adım yapılmalı

    Bebeğin psikolojik gelişimi göz önüne alındığında, annenin hem fiziksel hem de ruhsal açıdan kendini hazır ve iyi hissetmesi gerekir. Bu sebeple bebekten ayrılma süreci adım adım gerçekleştirilmelidir. Bebekle ilgilenecek kişi, anne işe geri dönmeden 1 hafta önce eve gelmeli, anne ve bebekle zaman geçirmelidir. Böylece bebek hem bakıcıya alışır hem de anne bebeğini emanet edeceği kişiyi gözlemleyebilir.

    Bebeğiniz ve kendiniz için kaliteli zaman yaratın

    Çalışan annenin kendine ve bebeğine kaliteli zaman ayırması oldukça önemlidir. Bütün hafta bebeğin yanında olup ilgisiz olmaktansa, hafta sonu birlikte geçirilen 1-2 saati iyi değerlendirmek daha doğru olur. Bu süre içerisinde çeşitli aktivitelere katılmak, etkinlikleri değerlendirmek anne ve bebeğinin kıymetli ve dolu dolu bir zaman geçirmelerini sağlayabilir. Birlikte geçirilen bu kaliteli paylaşım saatleri sayesinde, çocuğun yanında olunamayan zamanlar telafi edilebilir ve annenin suçluluk duygusu en aza indirilebilir.

    Bebek sahibi olmak, kariyerinizin sonu değil!

    Bebek sahibi olmak, bir kadının kariyerinde sonun başlangıcı değildir. Günümüzde iş hayatında aktif olarak yer alan kadınlar, aynı zamanda annelik görevlerini başarıyla yapabilmektedir. Çalışan bir anne, hem işini hem de bebeğinin bakımını bir arada yürütebilir. Tek yapılması gereken, önceden plan yapmak ve çalışan bir anne olmanın getirdiği zorluklara hazırlıklı olmaktır.

  • Çalışanlarda Boyun Ağrısı

    Araştırmalar toplumun yarısı kadarının boyun ağrısı şikayetiyle doktora başvurduğunu gösteriyor. Ancak bu kişilerin sadece yüzde 10’un günlük faaliyetlerini etkiliyor. Tüm gün ekran karşısında çalışıyorsanız yaşamınızın bir döneminde boyun ağrısı çekmeniz kaçınılmaz. Ancak günlük hayatta alınabilecek basit önlemlerle boyun ağrılarının oluşmasını önlemek mümkün.

    Boyun ağrısı özellikle birçok ofis çalışanı ve elle kaldırma işi yapan çalışanların da şikayeti. Tüm gün bilgisayar karşısında çalışmak, günlük iş hayatındaki gerginlikler, ağırlık taşımanın ergonomi sağlanarak yapılmaması boyun ağrılarının artmasına neden olur.

    Boyun ağrıları, geçici, tekrarlayıcı veya sürekli olabilir. Ağrının neden kaynaklandığı ancak doktor kontrolü ile mümkündür. Mevcut ağrının neden kaynaklandığı ortaya konmadan işe devam etmek uygun olmaz. Nedene yönelik tedavi yapılıp, iş yerinde ve günlük hayatta alınacak önlemlerle işe devam edilebilir.

    boyunagrisi

    Alınması Gereken Önlemler

    [list]
    [li type=”glyphicon-arrow-right”]Yüzüstü yatmaktan kaçının. Bu pozisyon boynunuza fazladan yük bindirmektedir. Boynunuzun doğal kıvrımını destekleyecek bir yastık seçin.[/li][li type=”glyphicon-arrow-right”]

    Dişlerinizi sıkmamaya gayret edin. Bu hareket boyun kaslarınızı gerebilir.[/li][li type=”glyphicon-arrow-right”]

    Olabildiğince faal olun. Düzenli fiziksel aktivite yapan bireylerin tekrar eden boyun ağrısı geliştirme olasılığı çok daha azdır.[/li][li type=”glyphicon-arrow-right”]

    Zihinsel stres oranını düşürmeye çalışın. Boyun bölgesindeki gerilmeler kas zorlanmalarına neden olabilir. Dahası, olumlu bir yaklaşım takınmak boyun ağrınızla ilgili endişe etmenize veya sinirlerinizi bozmanıza engel olacaktır.[/li][li type=”glyphicon-arrow-right”]

    Aracınızdaki kafa desteğini ayarlayın. Doğru ayar, başınızı ve boynunuzu daha iyi destekleyecektir.[/li][li type=”glyphicon-arrow-right”]

    Telefonda konuşurken ahizeyi kafanız ve omzunuz arasında sıkıştırmaktan kaçının. Telefonda çok konuşuyorsanız kafanıza yerleştireceğiniz bir kulaklık-mikrofon tertibatı edinin.[/li][li type=”glyphicon-arrow-right”]

    Ekran göz hizasına gelecek şekilde çalışma masanızı, koltuğunuzu ve bilgisayarınızı ayarlayın.[/li][li type=”glyphicon-arrow-right”]

    Masabaşı işiniz varsa sık sık gerinin. Omuzlarınızı yukarı doğru kulak hizasına kadar yükselttikten sonra düşürebildiğiniz kadar düşürün. Bunu beş defa tekrar edin. Kürek kemiklerinizi birleştirin ve beş saniye süreyle öyle durduktan sonra gevşeyin. Yan boyun kaslarınızı esnetmek için oturur pozisyonda sol elinizle koltuğunuzun oturağına tutunarak güvde ve boynunuzu zıt tarafa doğru eğin. Ardından bu hareketi sağ elinizle tekrar edin.[/li][li type=”glyphicon-arrow-right”]

    Uzun süreler araç kullanıyor veya bilgisayar başında çok zaman geçiriyorsanız sık sık mola verin. Boynunuza fazladan yük bindirmemek için kafanızla omurganızı düz bir çizgi halinde tutmaya gayret edin.[/li][li type=”glyphicon-arrow-right”]

    Yük taşıma esnasında yüke yakın durun. Yükü bedeninize yakın şekilde göbek seviyesinde taşıyın. [/li][li type=”glyphicon-arrow-right”]

    Yükü kaldırmak için eğilirken dizlerinizi kırın. Kaldırmaya başlamadan önce karın kaslarınızı gerin (ki omurlarınız daha stabil hale gelsin)[/li][/list]

    Boyun Ağrısı Tedavisi

    Boyundaki ağrılar, bir ağrı kesiciyle geçebileceği gibi inatçı geçmeyen ağrılar da olabilir. En güzeli boyundaki ağrının neden kaynaklandığını tespit etmektir. Kas spazmına bağlı ağrılar alınacak basit tedbirlerle önlenebilir ve sıcak/soğuk uygulamalarla tedavi edilebilirken, ileri derece boyun fıtıklarına ağrı kesiciler fayda etmeyebilir, kısa süreli faydalı olur veya hiç fayda göstermez. Boyun fıtığı tedavileri için bir fizik tedavi veya beyin cerrahisi uzmanına danışılabilir. Ameliyat gerekli olmadıkça önerilmez. Bunun yerine akupunktur denenmeli. Son çare ameliyattır.

     

  • Aşırı Sıcakta Çalışma

    Havanın aşırı sıcak olması ve nem miktarındaki artış, ileri yaşa rağmen çalışanlarda özellikle tehlikeli ve çok tehlikeli işlerde bedenen çalışanlarda bazı riskleri de beraberinde getirdiğini aktaran işyeri hekimi Dr. Fatih Hakan ÇAM, aşırı sıcakta çalışma nın sağlığa olumsuz etkileri ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

    Yaşlılarda adaptasyon mekanizmaları yeterince iyi çalışmadığından ortamda meydana gelen sıcaklık ve nem değişimlerine uyum sağlamakta güçlük çekebilirler.

    Yapılan bilimsel çalışmalarda yazın ani sıcaklık değişimi ve yüksek nemin, özellikle 65 yaşın üstündeki yaşlı kadın ve erkek kalp hastalarında hayati tehlikelere neden olabildiği gösterilmiştir.

    Aşırı sıcak yaşlılarda nelere yol açar?

    Yükselen sıcaklık sonucu vücut ısısı da artar ancak bedenimiz artan vücut ısını dengeleyebilmek için terlemeye ve daha sık soluk alıp vermeye başlar. Bu esnada terleme ve solunum yolu ile su ve tuz kaybı olur.

    Nabız hızlanır, kalbin iş yükü artar, böbreklere binen yük artar. Damarlarda pıhtılaşmaya eğilim olur. Ciltte ve uç organlarda (el, ayak ve yüz kaslarında), hem atar hem de toplar damarlar genişler. Bu damarların genişlemesi neticesinde cilde ve uç organlara daha fazla kan gideceğinden iç organlara ve dolaysıyla kalbe giden kan miktarı azalır. Bu durum kalbin gereğinden çok ve hızlı çalışmasına neden olur.

    sicaktacalisma

    Tansiyonda öngörülemeyen değişiklikler (aşırı düşme veya aşırı yükselmeler) görülebilir. Yüksek nem oranı solunan havadaki oksijen miktarını göreceli olarak düşürür. Kanın oksijenlenmesi güçleşir. Kalp ve damar hastalarında, kalp yetersizliği, tansiyon yüksekliği, kalp ritm problemi olanlarda ve varisi olanlarda özellikle ileri yaşta çalışanlarda (>45 ve üstü) ciddi sağlık sorunları görülebilir.

    İşyerlerinde Alınması Gereken Tedbirler

    [list]
    [li type=”glyphicon-ok”]Çalışma vardiyaları günün sıcak saatlerine (11:00 – 14:00 arası) göre düzenlenebilir. Böyle bir düzenleme yapılamıyorsa güneş altında çalışacak ekibe destek verilerek kişi başına güneş altında çalışma süreleri kısaltılacak tedbirler alınması faydalı olur. Mümkünse dışarıda yapılması gereken işler günün erken saatlerinde ve akşam geç saatte planlanabilir.  [/li][li type=”glyphicon-ok”]Çalışma ve dinlenme süreleri yeniden gözden geçirilerek havanın ve çalışılacak ortamın durumuna göre verimi maksimuma çıkaracak şekilde ayarlanabilir.[/li][li type=”glyphicon-ok”]Sıcak havalarda ve sıcak ortamlarda (>26 dereceden daha fazla ölçülen ortamlarda) zorlayıcı fiziksel aktivitelerden kaçınmak gerekir. İş mümkünse günün ilerleyen saatlerinde ve hava serinledikten sonra veya ortam sıcaklığı normal seviyelere indirildikten sonra yapılmalıdır.[/li][li type=”glyphicon-ok”]Çalışılan ortamlarda ani ısı değişiminden korunmak gerekir. Çalışılan ortam iyi havalandırılmış olmalı. Mümkünse iklimlendirme yapılmalı ancak ortam çok soğutulmamış olmalı. (Normal bir oda ısısı 24 derece olmalıdır.)[/li][li type=”glyphicon-ok”]Çalışma kıyafetleri ince ve teri emecek özellikte (pamuklu) olmalı. Terlediğinizde terinizin klima altında kurumamasına özen gösterin. Mümkünse sık kıyafet değiştirerek vücudun nemli giysilerle temasını önleyin. Çalışma aralarında kıyafet değiştirme tedbirleri alınabilir.[/li][li type=”glyphicon-ok”]Bol miktarda sıvı tüketilmelidir. Normal bireylere günde en az 2 – 3 lt. sıvı alımı önerilmektedir. Sıcak ortamda bedenen çalışanlar için bu miktar daha da arttırılmalıdır. Temiz, hafif soğuk ve her zaman ulaşılabilecek ve yeterli miktarda su kaynakları temin edilmelidir. Çalışanın sıvı elektrolit dengesini sağlamak için soda, ayran ve meyve sularıyla sıvı tüketimi arttırılması uygun olur.[/li][li type=”glyphicon-ok”]Öğle arası veya vardiya yemeklerinde ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının, az az ama sık aralıklarla yemeğe özen gösterin. Daha çok meyve ağırlıklı beslenme uygun olur. Dinlenme aralarında takviye olarak sulu meyveler çalışma verimini arttırır.[/li][li type=”glyphicon-ok”]Kronik hastalığı bulunanların düzenli olarak işyeri hekimi tarafından takibi, düzenli ilaç kullanması, tek başlarına çalışmamaları, sağlık durumlarını ortaya koyan hekim raporuyla kontrolleri uygun olur.[/li]
    [/list]

     

  • Onaylı Defterde Bulunması Gereken Konu Başlıkları

    Yüksekte çalışma;

    onaylı-defterTüm yüksekte çalışacak personellerin, yüksekte çalışmaya uygun olduğu sağlık raporu ile belirlenmeli ve ehil kişiler tarafından yüksekte çalışma eğitimi verilmelidir. Sorumlu kişiler tarafından kontrol edilerek onaylanmış, bağlantı noktaları (ankraj vb.), iş ekipmanları ve standarda uygun kişisel koruyucu donanımlar (paraşüt tipi emniyet kemeri, çene bantlı baret vb.) ile çalışma yapması gerekmektedir. Sorumlu kişi tarafından çalışma izni onaylandıktan sonra yüksekte çalışma prosedürün uygun olarak çalışma yapılmalıdır.

    Merdivenler;

    Merdivenle çalışma yapılacak alanın zemini, kontrol edilmelidir. Merdivenin kaymasını önleyecek tırtıllı lastikli takoz vb. merdiven ayaklarına takılmalıdır. Merdiven ayakları tam olarak açılmalı, emniyet kayışı bağlanmış olmalıdır. Emniyet kayışı yok ise yerden ve üstte bağlanarak emniyetli hale getirilmelidir. 2Ayakların çevresi bariyerlenerek, eğimi 60 dereceyi geçmeyecek ve son 3 basamağına çıkılmadan çalışma yapılmalıdır. Merdiven, yapıların kat kenarlarına yakın yerlerde, şaftların üzerlerinde, boru boşluklarında kullanılmamalıdır. Trafo odalarında, elektrik tesisat ve teçhizatının bulunduğu yerlerde izolasyonu sağlanmış merdivenler kullanılmalıdır.

    Yüksek gerilim;

    Yüksek gerilim biriminde ilgili resmi mercilerden belge almış işletme sorumlusu bulundurulmalıdır.
    İşletme sorumlusu tarafından yüksek gerilim biriminin denetlenmesi, denetim sonuçlarının
    raporlanması ilgili eksikliklerin giderilmesi gerekmektedir. Yüksek gerilim birimine işletme
    sorumlusu tarafından onaylanmış tek hat şeması ile manevra yönergesi yerleştirilmelidir. Yüksek
    gerilim birimlerine işletme sorumlusu dışında personelin müdahale etmesi engellenmelidir. Yüksek
    gerilimde çalışacak personellerin yüksek gerilim altında çalışma izin belgesi bulunmalıdır. Müdahale
    sırasında işletme voltajı ile standartlara uygun kişisel koruyucu donanımların (yalıtkan eldiven,
    yalıtkan çizme, yalıtkan tabure vb.) kullanılmalıdır. Gerilim altında olan alanlar, güvenlik ve sağlık
    işaretleri (yüksek gerelim, ark atlaması vb.) ve bariyerlerle sınırlandırılmalıdır.

    Mevsimsel sıcaklık değişimleri ve hava koşulları;

    Hava sıcaklığındaki değişim nedeniyle zeminde oluşacak buzlanma, donu önlenmek için tuzlama,
    solüsyonlama ve temizleme işlemleri düzenli olarak yapmalı ve tehlikeliyi ifade eden standartlara
    uygun güvenlik ve sağlık işaretleri (buzlanma vb.) yerleştirilmelidir. Yüksek alanlarda oluşan sarkıt
    vb. temizleme işlemi sırasında çevrede bulunan kişiler uyarılmalı, alan şerit veya bariyer ile
    çevrilmelidir. Balkon, asma kat vb. alanlarda yapılacak kar, buz temizleme işleminde çalışanlara
    standartlara uygun kişisel koruyucu donanım verilerek kullanılması sağlanmalıdır.

    Kaldırma, taşıma ve depolama;

    Kaldırma, taşıma ve depolama işlemi yapılmadan önce işin gerekliliği, yükün ve çalışma ortamının
    özellikleri ile fiziksel güç gereksinimi değerlendirilmelidir. Taşıma, kaldırma işleminde bireysel risk
    faktörleri değerlendirilerek periyodik test ve kontrolleri yapılmış kaldırma ve taşıma ekipmanları ile
    kaldırma ve taşıma işlemi yapılmalıdır. Depolama alanlarında bulunan raflara taşıma kapasitesini gösteren etiket/ levhalar yerleştirilmeli, ağır yükler alt raflara, tek elle rahatlıkla depolanabilecek malzemelerin üst raflara yerleştirilmesi sağlanmalıdır. Devrilme, yuvarlanma, düşme riski bulunan malzemelerin önüne bariyer yerleştirilmeli, malzemeler 3 metreden fazla olmayacak yükseklikte, yangın söndürme sistemleri ile aydınlatma sistemlerine zarar vermeyecek şekilde depolanmalıdır.

    Kimyasal maddeler kapalı, kilitli bölmelerde malzeme güvenlik bilgi formu bulundurularak, fiziksel
    ve kimyasal özelliklerine göre gerekli ise ayrıştırılarak depolanmalıdır.

    Kaldırma araçları ve basınçlı kaplar;

    Kaldırma araçları her kullanımdan önce operatörü tarafından fiziksel (gözle vb.) kontrol edilmeli, 3 ay
    da bir ehil kişiler tarafından periyodik test ve kontrolleri yapılarak raporlanmalı, raporda belirtilen
    uygunsuzluklar giderildikten sonra yeniden ehil kişi tarafından periyodik test ve kontrolleri
    gerçekleştirilmelidir.

    Basınçlı kaplar ilgili mevzuatta belirtilen özellikteki alanlarda bulunmalı yılda bir kez ehil kişiler
    tarafından kontrolleri yapılarak raporlanmalı, raporda belirtilen uygunsuzluklar giderildikten sonra
    tekrar ehil kişiler tarafından periyodik test ve kontrolleri gerçekleştirilmelidir.

    Yangın söndürme ve algılama sistemleri;

    Yangın söndürme tüpleri ilgili standarda uygun olarak 6 ayda bir, lastik yangın söndürme hortumları
    3 ay da bir, lastik olmayan yangın söndürme hortumları her kullanımdan sonra kurulanarak kontrol
    edilmeli ve kontrol sonuçları formlara işlenmelidir. Sprinkler, gaz ve duman algılama sistemleri ile
    alarm sistemleri düzenli olarak kontrol edilmeli ve kontrol sonuçları formlara işlenmeli, ilgili
    uygunsuzluklar hemen giderilmelidir. Yangın söndürme sistemi olmayan bölümlere/birimlere ilgili
    mevzuata uygun sprinkler ve söndürme sistemi olmalıdır.

    Kapalı ve derin alanlar;

    Zararlı, zehirleyici, boğucu veya parlayıcı gaz oluşma tehlikesi olan derin yerler (kuyu vb.) ile kapalı
    alanlarda (kazan, davlumbaz bacaları vb.) gazın miktarı ölçülmeli, çalışma yapmaya engel teşkil
    etmeyecek sınır değerlerde olduğu kontrol edilmelidir. Standartlara uygun kişisel koruyucu
    donanımlar (gaz maskesi, dozimetrik gaz ölçüm cihazları vb.) verilmeli ve kullanımı sağlanmalıdır.
    Patlama riski bulunan kapalı ve derin alanlarda ex-proof özellikte ekipmanlarla çalışma yapılmalıdır.
    Kapalı ve derin alanlarda çalışma prosedürüne uygun olarak çalışma izni sorumlu kişi tarafından
    onaylandıktan sonra çalışma yapılmalıdır.

    Makine ve ekipmanlar;

    Tüm makine ve ekipmanların hareketli aksamları (kayış, kasnak, delici, kesici kısmılar vb.), uzuv
    girmeyecek şekilde makine koruyucuları ile kapatılmalıdır. Devre dışı bırakılacak koruyucu
    muhafazalar için enerji sistemlerini kesen (swichtler vb.) koruyucular yerleştirilmelidir. Koruyucu
    muhafaza yapılamayan kısımlara müdahale edilmesini önlemek için sensörlü sistemler ile tehlikeli
    alana girişler engellenmelidir. Tüm makine ve ekipmanların bakım-onarım kayıtları tutulmalıdır.
    Makine ve ekipmanların güvenli bakım-onarım ve kullanım bilgilerinin yer aldığı talimatları alanlara
    yerleştirilmeli ve çalışanlara yazılı olarak beyan edilmelidir.

    Elektrik tesisatı ve elektrikli makine, ekipmanlar;

    Elektrik tesisatı, bakım-onarım ve kontrolleri yetkili elektrikçiler tarafından yapılmalı ve elektrik
    kaynaklı riskler ile ilgili çalışanlara sorumlu amiri tarafından eğitim verilmelidir. Panoların üzerinde
    elektrik tehlikesini ifade eden standartlara uygun güvenlik ve sağlık işaretleri, sorumlu kişilerin
    bilgileri ve önüne işletme voltajına uygun yalıtkan malzeme yerleştirilmelidir.

    Gerilim atlındaki kısımlarda, dokunmaya karşı dirençli izolasyonu sağlayan uygun muhafazalar
    bulunmalıdır. Panolara kaçak akım rölesi yerleştirilmelidir. Yılda bir kez ehil kişiler tarafından
    elektrik tesisatı ve topraklama sistemi kontrol edilerek raporlanmalı ve raporda belirtilen hususlar
    giderildikten sonra ehil kişi tarafından tekrar kontrol edilmelidir.

    Bakım -onarım çalışmalarında elektrik enerjisi kesildikten ve çalışma izni sorumlu kişi tarafından
    onaylandıktan sonra çalışma yapılmalıdır. Müdahale sırasında alana, standarda uygun uyarı işaretleri
    ile şerit/bariyerler yerleştirilmeli, standartlara uygun kişisel koruyucu donanımlar (yalıtkan eldiven,
    yalıtkan çizme vb.) verilmeli ve kullanımı sağlanmalıdır.

    Kimyasal maddeler ve kullanım sonrası oluşabilecek toksik, zehirleyici gazlar;

    Kimyasal maddelerle çalışan personele, kullanım, depolama ve malzeme güvenlik bilgi formunda yer
    alan bilgilere ait birim amirleri tarafından eğitim verilmelidir. Kimyasal maddeler, ilgili mevzuat ile
    kimyasal maddelerin malzeme güvenlik bilgi formuna uygun olarak oluşturulan depolama alanlarında
    depolanmalı ve taşınmalıdır. Kullanılan kimyasal maddelerin malzeme güvenlik bilgi formunda yer
    alan bilgilere ve standartlara uygun kişisel koruyucu ekipmanların (kimyasal eldiveni, kimyasal
    tulumu vb.) verilmesi ve kullanılması sağlanmalıdır.

    Soğuk depo alanları;

    Soğuk hava depolarında çalışma sırasında kapının kapanması durumunda depo alanı dışındaki
    personellere haber verilmesini sağlayacak zil, alarm vb. sistemlerin bulunmalı, yetkisiz kişiler
    tarafından depoya girişlerin önlenmeli (kartlı sistme giriş vb.) ve depo alanlarının kilitli olmalıdır.

    Kaygan zemin ve kesin, sivri kenarlar;

    Havuz, duş alanı vb. alanların zemini düz ve kaymaz malzeme ile kaplanmalı, yapılan işe göre
    (örneğin, bulaşıkhane, kazan yıkama alanı vb.) fazla su veya sulu malzemelerin birikmesini önlemek
    için yer sifonları, ızgara vb. sistemlerin bulunmalı, standartlara uygun uyarı levhalarının
    yerleştirilmelidir. Alanda bulunan mermer zemin, keskin kenar vb. alanlara darbe emici malzeme
    yerleştirilmelidi