Spor yapan kadının bunama riski daha düşük

17 Mart 2018 saglikdanisma 0

İsveçli bilim insanlarının 44 yaş üstü kadınlar üzerinde yaptığı araştırma, spor yapmanın bir yararını daha ortaya çıkardı. Areaştırmaya göre, spor yapan orta yaşlı kadınların bunama riski, yapmayan kadınlara oranla yüzde 90 daha düşük. Bilim insanları, fit olmanın Alzheimer ve diğer demans hastalıklarını engellediğini söylüyor.

Ayak bileğinin düşmanı 9 hata

16 Şubat 2018 saglikdanisma 0

Ayak bileği eklemleri güçlü yapılarına rağmen, spor yaralanmalarında en sık etkilenen eklemlerden biri. Sadece spor yaparken değil, günlük hayatta da birçok riskle karşı karşıya kalan ayak bileklerinde hasar oluşturan durumlar arasında hatalı alışkanlıklar da var.