Sahur ve iftar için uzman uyarısı

30 Haziran 2017 saglikdanisma 0

Ramazan ayında insanların yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivitelerine göre günlük almaları gereken enerji, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ile mineral oranlarının değişmediğini belirten Diyet Uzmanı Dr. Tapan, “Sağlığın korunması için iftarda ve sahurda yeterli ve dengeli beslenmenin önemi unutulmamalı” dedi.

Kalp hastalarına oruç uyarısı

30 Haziran 2017 saglikdanisma 0

Ramazan ayında kalp krizinin en çok iftardan sonraki saatlerde görüldüğünü belirten Kardiyolog Bingöl’den kalp hastalarına oruç uyarısı geldi. Dr. Bingöl, ciddi kalp hastalığı olanlara oruç tutmayı önermediklerini, diğer kalp hastalarının da dengeli ve hafif beslenmeleri gerektiğini söyledi.

Ramazan’da 30 güne 30 öneri

30 Haziran 2017 saglikdanisma 0

Ramazan ayını sağlıklı şekilde geçirmek için mutlaka uyulması gereken kurallar olduğunu vurgulayan Uzman Diyetisyen Emel Unutmaz Duman, oruç tutacaklar için 30 güne yayılabilecek 30 öneride bulundu.

Ramazan ayında sağlıklı kalmak için 5 öneri

30 Haziran 2017 saglikdanisma 0

Ramazan ayında günlük beslenme tarzlarındaki değişim ve günlük öğün sayısındaki azalma metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor. Oruçluyken ideal kilo dengesini korumak ve sağlıklı kalmak için bazı önemli noktalara dikkat etmek gerekiyor.