Akdeniz diyeti kanser riskini azaltıyor

İspanya’da yapılan araştırmada Akdeniz diyetinin, meme kanserini yüzde 68 oranında azalttığını kanıtladı.

Navarra Üniversitesinde yapılan araştırmada 4 bin 200 kadının yeme alışkanlıkları 5 yıl boyunca incelendi.

Yeşillikler, sebze, meyve ve zeytinyağından oluşan Akdeniz diyetini uygulayan kadınların bu dönemde kansere yakalanma risklerinin diğerlerine göre yüzde 68 azaldığı belirlendi.

Uzmanlar, özellikle zeytinyağının faydalarına dikkat çekiyor.

Balık, sebze ve zeytinyağının bol tüketildiği Akdeniz diyetinin Alzheimer, depresyon ve kalp hastalıklarının önlenmesinde de etkili olduğu biliniyor.

Akdeniz diyetinde taze sebze ve meyveye ağırlık verilirken işlenmiş gıda, tatlı, çikolata ve kırmızı et az tüketiliyor.

saglikdanisma hakkında 20405 makale
Bu yazı saglikdanisma.NET editörü tarafından yayınlanmadan önce TIP DOKTORU tarafından değerlendirilmiş ve bilimsel doğruluğu onaylanmıştır. Yazı içeriğinden kaynak gösterilen kişi/kurum sorumludur. Kaynak gösterilmeden yayımlanmış yazıların içeriği ve telif haklarıyla ilgili şikayetlerinizi bize her zaman iletişim sayfasından iletebilirsiniz. Bu sitedeki yazılar kullanıcılarını bilgilendirmek için yayınlanmıştır. Rahatsızlığınızın tanısı veya tedavisi için önerilerde bulunmaz, doktorunuzun tavsiyelerinin yerine geçmez. Site kullanıcıları site kullanım koşullarını bu sayfada okumuş ve kabul etmişlerdir.

İlk yorum yapan olun

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.