{"id":14685,"date":"2017-03-22T12:09:41","date_gmt":"2017-03-22T09:09:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fhcam.net\/?p=14685"},"modified":"2017-03-22T12:09:41","modified_gmt":"2017-03-22T09:09:41","slug":"kronik-strese-bagli-basagrilari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/kronik-strese-bagli-basagrilari\/","title":{"rendered":"Kronik Strese Ba\u011fl\u0131 Ba\u015f A\u011fr\u0131lar\u0131"},"content":{"rendered":"<p>Kronik Strese ba\u011fl\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 genellikle ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131n etraf\u0131nda gergin bir bant varm\u0131\u015f gibi bir his uyand\u0131ran ve hafiften orta \u015fiddete kadar yay\u0131lma g\u00f6steren bir a\u011fr\u0131 tipidir. Daha \u00e7ok ba\u015fta a\u011f\u0131rl\u0131k, bas\u0131n\u00e7, s\u0131k\u0131\u015fma olarak ifade edilir. Kas kas\u0131lmalar\u0131 ile beraber ger\u00e7ekle\u015fti\u011fi i\u00e7in gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 diye an\u0131lan bu a\u011fr\u0131lar bulant\u0131, kusma, \u0131\u015f\u0131ktan rahats\u0131z olma gibi migren \u00f6zellikleri ta\u015f\u0131maz. <em>(Migren a\u011fr\u0131lar\u0131yla ilgili\u00a0yaz\u0131m\u0131za bir g\u00f6z at\u0131n\u0131z.)<\/em><\/p>\n<p>Kronik Strese ba\u011fl\u0131 gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 atlatmak i\u00e7in genellikle sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 edinmek, etkili alternatif tedaviler bulmak ve uygun ila\u00e7lar kullanmak gereklidir.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14970\" src=\"http:\/\/www.ergometri.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/ofisbasagrisi2.jpg\" alt=\"\" width=\"483\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bu t\u00fcr ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 baz\u0131 ki\u015filerde sadece zaman zaman ya\u015fanabilirken, baz\u0131 ki\u015filerde ise neredeyse her zaman olabilmektedir. Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, en az \u00fc\u00e7 ay boyunca ve bir ayda 15 veya daha fazla g\u00fcn boyunca olu\u015fursa, bu a\u011fr\u0131lar <strong>kronik<\/strong> olarak kabul edilir. E\u011fer bir ay i\u00e7inde 15 defadan daha az bir s\u00fcre a\u011fr\u0131lar varsa, bu ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 da <strong>epizodik<\/strong> olarak kabul edilir. Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 genellikle hafiften orta \u015fiddete kadar bir yo\u011funlukta tarif edilir. A\u011fr\u0131n\u0131n \u015fiddeti ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fir ve bir ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ayn\u0131 ki\u015fide de farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterebilir.<\/p>\n<h3>Kronik Strese Ba\u011fl\u0131 Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n\u00a0Migrenden Fark\u0131?<\/h3>\n<p>Gerilim ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 bazen <strong>migrenden ay\u0131rt etmek<\/strong> zor olabilir, ancak migrenin baz\u0131 formlar\u0131n\u0131n aksine, gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 genellikle<em> g\u00f6rsel bozukluklar (k\u00f6r noktalar veya yan\u0131p s\u00f6nen \u0131\u015f\u0131klar), bulant\u0131, kusma, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131, g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck, konu\u015fmada bozukluk veya bir taraf\u0131nda uyu\u015fma<\/em> gibi belirtilerle ili\u015fkili de\u011fildir. Fiziksel aktivite genellikle migren a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 art\u0131rabilirken, gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 daha k\u00f6t\u00fc yapmaz. I\u015f\u0131\u011fa veya sese kar\u015f\u0131 artan hassasiyet gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ile ortaya \u00e7\u0131kabilir, ancak bu belirtiler yayg\u0131n de\u011fildir.<\/p>\n<h3><strong>Doktora Ne Zaman Gitmeli?<\/strong><\/h3>\n<p>Kronik Strese ba\u011fl\u0131 geli\u015fti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz\u00a0ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n\u0131z\u0131 bozuyor veya haftada iki defadan daha fazla miktarda ila\u00e7 alma gere\u011fi duyarsan\u0131z,\u00a0art\u0131k doktorunuzdan randevu alma vaktinin geldi\u011fini g\u00f6stermektedir.<\/p>\n<p>Mevcutta bir ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ge\u00e7mi\u015finiz varsa bile a\u011fr\u0131da aniden artan de\u011fi\u015fiklikler oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, yine bir doktorunuza g\u00f6r\u00fcnmeniz uygun olacakt\u0131r. Ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 bazen zay\u0131f bir kan damar\u0131 y\u0131rt\u0131lmas\u0131 (anevrizma) veya bir beyin t\u00fcm\u00f6r\u00fc gibi ciddi bir t\u0131bbi durumun habercisi olabilir. Bu durumu d\u0131\u015flamak i\u00e7in doktorunuza durumunuz hakk\u0131nda bilgi vermelisiniz.<\/p>\n<p><strong>E\u011fer a\u015fa\u011f\u0131daki i\u015faret veya belirtilerden herhangi biri sizde varsa, acil yard\u0131m\u0131 araman\u0131z gerekir:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>G\u00f6k g\u00fcr\u00fclt\u00fcs\u00fc gibi olabilen ani, \u015fiddetli ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131,<\/li>\n<li>Y\u00fcksek ate\u015f, ense sertli\u011fi, zihinsel kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131k, n\u00f6bet, \u00e7ift g\u00f6rme, g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck, uyu\u015fukluk veya konu\u015fma zorlu\u011fu ile beraber gelen ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131,<\/li>\n<li>Bir kafa travmas\u0131 sonras\u0131 \u00f6zellikle k\u00f6t\u00fcle\u015fen ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131,<\/li>\n<li>\u00d6ks\u00fcr\u00fck, \u0131k\u0131nma ve efor art\u0131\u015f\u0131 ile tetiklenen kronik ve ilerleyici ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 gibi.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Stresin Neden Oldu\u011fu Ba\u015f A\u011fr\u0131lar\u0131nda Risk Fakt\u00f6rleri<\/h3>\n<p><strong>Kad\u0131n olmak:<\/strong>\u00a0Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalarda\u00a0kad\u0131nlar\u0131n neredeyse y\u00fczde 90\u2019\u0131 ve erkeklerin yakla\u015f\u0131k y\u00fczde 70\u2019inin hayatlar\u0131 boyunca en az bir kez gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermi\u015ftir.<\/p>\n<p><strong>Orta ya\u015fta olmak<\/strong>:\u00a0Bu tip ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131\u00a0her ya\u015ftan insanda g\u00f6r\u00fclebilmesine ra\u011fmen, 40\u2019l\u0131 ya\u015flarda zirve yapmaktad\u0131r.<\/p>\n<h3><strong>A\u011fr\u0131y\u0131 Tetikleyici Nedenler<\/strong><\/h3>\n<p>Elbette ba\u015fka di\u011fer fakt\u00f6rler de\u00a0kronik stres\u00a0tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 geli\u015fimine katk\u0131da bulunabilmektedir. Ancak \u00e7al\u0131\u015fanlar aras\u0131nda potansiyel tetikleyicileri \u015fu \u015fekilde listeleyebiliriz:<\/p>\n<ul>\n<li>Stres <em>(Yo\u011fun \u00e7al\u0131\u015fma temposu, i\u015f g\u00fcvencesi kayg\u0131lar\u0131, ileti\u015fim problemleri)<\/em><\/li>\n<li>Depresyon ve anksiyete (kayg\u0131) bozuklu\u011fu <em>(tan\u0131s\u0131 konmu\u015f hastal\u0131klar)<\/em><\/li>\n<li>K\u00f6t\u00fc duru\u015f pozisyonlar\u0131,<em> (V\u00fccut \u015fekil ve post\u00fcr bozukluklar\u0131)<\/em><\/li>\n<li>Bi\u00e7imsiz pozisyonlarda \u00e7al\u0131\u015fmak veya uzun s\u00fcre ayn\u0131 pozisyonda \u00e7al\u0131\u015fmak, <em>(Ergonomik konfor bozukluklar\u0131)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Kronik Strese Ba\u011fl\u0131 Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n <\/strong><strong>Tedavisi <\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-14687\" src=\"http:\/\/www.fhcam.net\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/ofisbasagrisi2-300x224.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"224\" \/>Stres ve gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n tedavi \u015fekli, hastadan al\u0131nan ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgi, klinik muayene, yard\u0131mc\u0131 muayene y\u00f6ntemlerinden \u00e7\u0131kacak sonu\u00e7lar \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda planlanmal\u0131d\u0131r. T\u00fcm bunlar tedavinin ayr\u0131lmaz birer par\u00e7as\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>Deneyimli bir hekim, hastayla g\u00f6r\u00fc\u015fmesinin ilk birka\u00e7 dakikas\u0131nda hastada gerilim tipi veya stres kaynakl\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 oldu\u011fu tan\u0131s\u0131n\u0131 koyabilir. \u00d6nemli olan hastada ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n nedeninin do\u011fru olarak te\u015fhis edilmesi ve bunun hastaya net bir \u015fekilde anlat\u0131lmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>Hasta bir\u00e7ok\u00a0 hekime gitmi\u015f, \u00e7e\u015fitli muayenelerden ge\u00e7mi\u015f, tahlil ve bir s\u00fcr\u00fc tetkikler yapt\u0131rm\u0131\u015f olabilir. Sonunda hastaya beyninde bir rahats\u0131zl\u0131k, bir bozukluk olmad\u0131\u011f\u0131 s\u00f6ylenmi\u015f olabilir. Ancak t\u00fcm bunlara ra\u011fmen hasta tekrar ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131yla ba\u015f ba\u015fa kalm\u0131\u015ft\u0131r. Bu noktada, hekim, bu ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 ortaya \u00e7\u0131karan mekanizmay\u0131 hastaya\u00a0izah etmelidir.<\/p>\n<p style=\"text-align: right\"><em>Beyninde herhangi bir probleme rastlanmad\u0131\u011f\u0131 halde a\u011fr\u0131 nas\u0131l olmaktad\u0131r, ya\u015fam olaylar\u0131 ve al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131yla ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 aras\u0131nda ne gibi ili\u015fkiler vard\u0131r? Hangi ya\u015fam olaylar\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 tetiklemektedir? T\u00fcm bunlara dair bilgi edinen hasta, ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 ortaya \u00e7\u0131karan ya da art\u0131ran ya\u015fam olaylar\u0131n\u0131 g\u00f6zledi\u011fi, takipler boyunca bu konularda bilin\u00e7lendi\u011fi\u00a0oranda, ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 kontrol etme y\u00f6n\u00fcnde kendine has y\u00f6ntemler geli\u015ftirecektir.<\/em><\/p>\n<p>\u00c7o\u011fu zaman bu tip ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ya\u015fayan baz\u0131 insanlar t\u0131bbi yard\u0131m istememekte ve kendi ba\u015flar\u0131na a\u011fr\u0131y\u0131 tedavi etmeye \u00e7al\u0131\u015fmaktad\u0131rlar. Sorun \u015fu ki, <strong>a\u011fr\u0131 kesicilerin a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m\u0131 da ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131na neden olabilir. <\/strong>Basit re\u00e7etesiz a\u011fr\u0131 kesiciler genellikle ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n azalt\u0131lmas\u0131 i\u00e7in, tedavinin ilk ad\u0131m\u0131 olarak kullan\u0131lmaktad\u0131r. Bu ila\u00e7lar, <em>aspirin, ibuprofen, ve naproksen sodyum ve di\u011ferlerini<\/em> i\u00e7erir.<\/p>\n<p>D\u00fczenli aral\u0131klarla al\u0131nan baz\u0131 ila\u00e7lar ataklar\u0131n s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve \u015fiddetini azaltabilir. S\u0131k s\u0131k ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 oluyorsa veya kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z a\u011fr\u0131 kesici ila\u00e7lar\u0131n ve stres y\u00f6netimi tekniklerinin etki etmedi\u011fi tip ba\u015f a\u011fr\u0131n\u0131z varsa bunun yerine tamamlay\u0131c\u0131 t\u0131p uygulamalar\u0131 da doktorunuz taraf\u0131ndan \u00f6nerilebilir. Ayr\u0131ca ba\u015f a\u011fr\u0131n\u0131z ara ara ger\u00e7ekle\u015fiyor, a\u011fr\u0131 kesici ila\u00e7lar\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m\u0131ndan kaynaklan\u0131yor veya ba\u015fka bir nedenden dolay\u0131 a\u011fr\u0131 kesici ila\u00e7 alam\u0131yorsan\u0131z tek ba\u015f\u0131na akupunktur, biyoenerji gibi uygulamalar ile de ba\u015f a\u011fr\u0131n\u0131zla ba\u015fa \u00e7\u0131kman\u0131z\u0131 sa\u011flayabilir.<\/p>\n<h4><strong>Akupunktur ile Kronik Strese Ba\u011fl\u0131 Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n Tedavisi <\/strong><\/h4>\n<p>Her ge\u00e7en g\u00fcn giderek s\u0131kla\u015fan ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131nda akupunktur uygulamas\u0131 di\u011fer tedavilerin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7meye ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131r. Yan etkisinin olmamas\u0131 ve ila\u00e7 tedavilerinden daha etkili olmas\u0131 bu geli\u015fmeye sebep olmu\u015ftur. Yap\u0131lan \u00e7ok y\u00f6nl\u00fc bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalarda akupunkturla tedavi edilen ba\u015f a\u011fr\u0131l\u0131 hastalar\u0131n y\u00fczde 90 gibi b\u00fcy\u00fck bir oran\u0131n\u0131n bu tedaviden \u015fifa buldu\u011fu ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n<p>Akupunktur d\u0131\u015f\u0131nda ayurveda, biyoenerji, refleksoloji gibi uygulamalar ve bitkilerin kullan\u0131lmas\u0131 da sonu\u00e7 al\u0131nan tedavi metodlar\u0131 olarak kullan\u0131labilir.<\/p>\n<p><strong>Masaj<\/strong>: Masaj, stresi azaltmaya ve gerginli\u011fi hafifletmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.\u00a0 \u00d6zellikle ba\u015f, boyun ve omuz arkas\u0131ndaki gergin kaslar\u0131 rahatlatmak i\u00e7in etkilidir. Baz\u0131 insanlarda masaj da ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131nda rahatlama sa\u011flayabilir. Parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla, ba\u015f, boyun ve omuz kaslar\u0131n\u0131za hafif\u00e7e masaj yap\u0131n\u0131z veya ba\u015fkas\u0131na yapt\u0131r\u0131n.<\/p>\n<p><strong>Derin nefes alma, biofeedback ve davran\u0131\u015f terapileri<\/strong>: Bir dizi derin nefes alma ve biofeedback gibi rahatlama terapileri gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 ile ba\u015f etmede faydal\u0131 olabilmektedir. Anksiyete (kayg\u0131) bozuklu\u011fu ya da depresyon sorunu mevcutsa, davran\u0131\u015f terapisi stres ve a\u011fr\u0131 ile ba\u015fa \u00e7\u0131kmada yararl\u0131 olabilir.<\/p>\n<h3>Ba\u015fa\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131z i\u00e7in S\u0130Z ne Yapabilirsiniz?<\/h3>\n<p>\u00c7e\u015fitli stratejiler (dinlenme, buz torbalar\u0131 ile kompres veya uzun s\u0131cak bir du\u015f)\u00a0ila\u00e7 kullanmadan kronik gerilim ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u015fiddetini ve s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilmektedir. Bu yakla\u015f\u0131m tarz\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 i\u00e7in herhangi bir tedavi plan\u0131n\u0131n \u00f6nemli bir par\u00e7as\u0131 olabilir.<\/p>\n<p><strong>Stres d\u00fczeyini ayarlay\u0131n: <\/strong>Stres gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 i\u00e7in yayg\u0131n bir tetikleyici olarak bilinmektedir. Stresi azaltman\u0131n bir yolu yapaca\u011f\u0131n\u0131z i\u015fleri iyi planlamak ve g\u00fcnl\u00fck i\u015fleri iyi organize etmektir. Ba\u015fka bir yol da rahatlamak i\u00e7in kendinize daha fazla zaman ay\u0131rman\u0131zd\u0131r. E\u011fer stresli bir durumla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kal\u0131rsan\u0131z, geri ad\u0131m at\u0131n\u0131z ve duygusal b\u00fct\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fc sa\u011flamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/p>\n<p><strong>S\u0131cak veya so\u011fuk uygulama<\/strong>: A\u011fr\u0131yan kaslara \u0131s\u0131 veya buz uygulanmas\u0131, gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 azaltabilir. Hangisini uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z ki\u015fisel tercihinize kalm\u0131\u015ft\u0131r. Kimi hastalar so\u011fuk tercih ederken baz\u0131 insanlar s\u0131ca\u011f\u0131 daha etkili bulmaktad\u0131r. S\u0131cak tercih ederseniz, s\u0131cak su \u015fi\u015fesi, s\u0131cak bir kompres veya s\u0131cak bir havlu kullanabilirsiniz. S\u0131cak bir banyo veya du\u015f da yard\u0131mc\u0131 olabilir. Tercihinizi so\u011fuktan yana kullanm\u0131\u015fsan\u0131z, buz par\u00e7alar\u0131n\u0131 kullanmadan \u00f6nce bir bez ile sarman\u0131z cildinizi koruman\u0131z i\u00e7in \u00f6nemlidir.<\/p>\n<p><strong>Duru\u015funuzu m\u00fckemmelle\u015ftirin:<\/strong> \u0130yi bir duru\u015f kaslar\u0131n\u0131z\u0131 gerilmekten koruyacakt\u0131r. Bu durum kas, ba\u011f, kiri\u015f ve kemikleriniz \u00fczerinde minimum y\u00fck olu\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. \u0130yi duru\u015f v\u00fccudun t\u00fcm b\u00f6l\u00fcmlerini destekleyip koruyarak verimli hareket etmesine olanak sa\u011flar. Ayakta iken, omuzlar\u0131n\u0131z\u0131 geri ve ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 dik tutunuz. Otururken, uyluklar\u0131n\u0131z\u0131n yere paralel ve ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131n \u00f6ne do\u011fru e\u011fik olmad\u0131\u011f\u0131ndan emin olunuz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kronik Strese ba\u011fl\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 genellikle ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131n etraf\u0131nda gergin bir bant varm\u0131\u015f gibi bir his uyand\u0131ran ve hafiften orta \u015fiddete kadar yay\u0131lma g\u00f6steren bir a\u011fr\u0131 tipidir. Daha \u00e7ok ba\u015fta a\u011f\u0131rl\u0131k, bas\u0131n\u00e7, s\u0131k\u0131\u015fma olarak ifade edilir. Kas kas\u0131lmalar\u0131 ile beraber ger\u00e7ekle\u015fti\u011fi i\u00e7in gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 diye an\u0131lan bu a\u011fr\u0131lar bulant\u0131, kusma, \u0131\u015f\u0131ktan rahats\u0131z olma gibi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":14970,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[330,331,332],"class_list":["post-14685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-is","tag-basagrisi","tag-migren","tag-tedavi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14685"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14685\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/saglikdanisma.net\/is\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}