Etiket: stres yönetimi

  • işyerinde stres ile mücadele etme yöntemleri

    Özellikle işyerinde stres hayatımızın bir parçası haline gelmişken, nasıl mücadele etmemiz gerektiğini de bilmeliyiz. Ofisinizde sandalyenizi ve masanızı terk etmeden vereceğiniz kısa molalar yararlı olacaktır: Gözlerinizi kapatın, yavaş ve derin nefes alarak kendinizi kısa bir tatile çıkarın. Tatili kum, güneş, denizle mi, dağda kayak yaparak mı geçireceğinize siz karar verin. Dalgaların sesini dinleyin, denizin kokusunu içinize…