Etiket: ofis sağlığı

  • Tetanoz Aşısı

    Tetanoz hastalığı, Clostridium Tetani (klostrityum tetani) isimli bir bakterinin ürettiği toksik zehirin neden olduğu sinir sistemini tutan bir hastalıktır. Bu bakterinin ürettiği tetanospazmin isimli toksin, kasları kontrol eden sinir sistemi üzerine etkili olarak kas-sinir sinyalizasyonunda probleme yol açar. Neticede etkilenen sinir ağının uyardığı kaslar istemsiz olarak kasılmaya başlar.

  • İşyerinde “Beden Dili”nin Önemi

    Kendinizi karşınızdakilere anlatmanın birden fazla yolu vardır. Sadece sözlü olarak anlatmak yetmez, beden dili de sizin hakkınızda ipuçları verir. Beden dili, sözlü iletişimi daha etkili hale getirmek amacıyla bedenimizi de kullanmaktır. Zaman zaman sizi tanımayan insanlarla bir araya gelebilir beden dilinizin etkisi devreye girebilir, kendinizi kabul ettirmek durumunda kalabilirsiniz. Ya da çalışan biriyseniz kariyeriniz çerçevesinde…

  • Plaza Çalışanları İçin Tehlike

    Plaza ve kapalı ofis ortamlarında çalışanlar, hareketin ve D vitamininin kemik sağlığı ve kas gücünü doğrudan etkilediğini ve yoğun iş yaşamı ile birlikte hareketsizlikten dolayı yeterince rahatlayamayan ve stres yükünü dağıtamayan bir kesimdir. Çağımızın en önemli sorunlarından biri de stres ve stresle mücadeledeki yetersizliklerdir. Yoğun iş yaşamı ile birlikte insanların kendilerine ayırdıkları zamanın giderek azalması,…

  • Migren: Ofis Çalışanlarının Baş Belası

    Baş ağrısı genellikle stres, yoğun çalışma ve uykusuzluk gibi nedenlerden kaynaklanıyor. Hayatında hiç baş ağrısı çekmemiş insan bulmak oldukça zor. Kadınların yüzde 95’i erkeklerin ise yüzde 90’ı yılda en az bir kez baş ağrısı çekiyor. Duygusal stres, uzun süre stres içinde çalışmak, düzensiz beslenmek ve uykusuzluk gibi yaşam alışkanlıklarından etkilenen baş ağrıları günlük yaşamı olumsuz…

  • Mobbing

    Mobbing işyerinde çalışanların bir başka kişiye ve/veya kişileri rahatsız edici, ahlak dışı ve sistematik söz ve davranışlarla taciz etmesidir. Mobbing özellikle hiyerarşik bir yapılaþmanın olduğu gruplarda, zayıf bir kontrolün olduğu kurumlarda güçlünün altta kalanlara psikolojik yollardan baskı yapmasıdır. Mobbing Durumu Nasıl Ortaya Çıkar? Mesleki yeterliliğin sorgulanması Kişiye güvenilmediğinin hissettirilmesi Kasten, verilen süre içinde bitirilemeyecek görevler…

  • işyerinde stres ile mücadele etme yöntemleri

    Özellikle işyerinde stres hayatımızın bir parçası haline gelmişken, nasıl mücadele etmemiz gerektiğini de bilmeliyiz. Ofisinizde sandalyenizi ve masanızı terk etmeden vereceğiniz kısa molalar yararlı olacaktır: Gözlerinizi kapatın, yavaş ve derin nefes alarak kendinizi kısa bir tatile çıkarın. Tatili kum, güneş, denizle mi, dağda kayak yaparak mı geçireceğinize siz karar verin. Dalgaların sesini dinleyin, denizin kokusunu içinize…

  • Ev ve Ofis için Havayı Temizleyen Bitkiler

    Zamanımızın çoğunu kapalı alanlarda geçiriyoruz ki bu da bu lanalarda sağlıklı zaman geçirmek için önlem almamız gerektiğinin bir kez daha altını çizmektedir. Kapalı alandaki oksijen miktarını dengelemenin en güzel ve basit yolu ofis yada evlerimizi çiçek ve bitkilerle süslemekle mümkündür. Böylece çalışma ortamımızda veya yaşam alanlarımızda havanın tazeliğini sağlayan etkili bir yol sağlamışken, gözümüze de…