ön çapraz bağ yırtığı

iki dizimdede ön çapraz bağımda ikinci derece yırtık var futbol oynuyorum şu anda egzersiz yapıyorum yırtık iyileşir mi iyileşmesi için ne yapmam gerekir?

cevap:

Ön Çapraz Bağı kopuk olan hastaların çoğu bisiklet, yüzme, kürek gibi düşük risk aktivitelerini yapabilirler. Ancak ÖÇB’ı yırtık olan kişiler yüksek risk sporlarını yapmamaları yönünde uyarılmalıdırlar. Futbol, basketbol, voleybol yüksek riskli sporlardır. Sportif aktivitede ne kadar çok sıçrama ve ani dönüş varsa ÖÇB’ olmayan diz için o kadar tehlikelidir.

saglikdanisma hakkında 20405 makale
Bu yazı saglikdanisma.NET editörü tarafından yayınlanmadan önce TIP DOKTORU tarafından değerlendirilmiş ve bilimsel doğruluğu onaylanmıştır. Yazı içeriğinden kaynak gösterilen kişi/kurum sorumludur. Kaynak gösterilmeden yayımlanmış yazıların içeriği ve telif haklarıyla ilgili şikayetlerinizi bize her zaman iletişim sayfasından iletebilirsiniz. Bu sitedeki yazılar kullanıcılarını bilgilendirmek için yayınlanmıştır. Rahatsızlığınızın tanısı veya tedavisi için önerilerde bulunmaz, doktorunuzun tavsiyelerinin yerine geçmez. Site kullanıcıları site kullanım koşullarını bu sayfada okumuş ve kabul etmişlerdir.

2 yorum

    • Tedavi şunları içerir:
      • Dize 2–3 gün ya da ağrı geçene kadar her 1–2 saatte bir 15–20 dakika süresince soğuk uygulaması.
      • Şişlik kaybolana kadar dizinizin altına bir yastık koyarak yüksekte tutmak.
      Doktorunuz size:
      • Şişliğinizin kötüleşmesini önlemek için dize elastik bandaj sarmayı.
      • Başlangıçta dizi korumak için dizlik kullanmayı.
      • Koltuk değneği kullanımını önerebilir.
      Ön çapraz bağ tam yırtığında doktorunuzla birlikte yoğun sportif rehabilitasyon ve/veya da sportif rehabilitasyonu takiben cerrahi tamir tedavisine karar verirsiniz.
      Sportif rehabilitasyon programı diz eklemini sabitleyen uyluk ön ve arka grup kasların kuvvetlendirilmesi ve diz ekleminin dengesini geliştirmeye yönelik denge/koordinasyon egzersizlerini içermektedir.
      Kopuk ön çapraz bağ uçları birbirine dikilemez, ön çapraz bağ operasyonunda diğer bacaktan bağ ya da tendon alınarak uyluk ve kaval kemiğine bağlanır.
      Ön çapraz bağ operasyonunu şu durumlarda tercih edebilirsiniz. Eğer:
      • Diziniz aşırı gevşek ve günlük yada sportif aktiviteler esnasında boşalma oluyorsa,
      • Elit sporcuysanız, diziniz gevşek ve spor esnasında çıkıyorsa,
      • Gençseniz ve spor yapmaktan vazgeçmek istemiyorsanız,
      • Daha sonraki bir diz yaralanmasından korunmak için (menisküs yaralanması ya da kireçlenme).
      Operasyon Tercih Edilmeyen Durumlar Nelerdir?
      • Diziniz gevşek değil, seçtiğiniz aktiviteyi ağrısız ve şikayet olmadan yapabiliyorsanız.
      • Dizinize ekstra stres yaratacak (futbol, basketbol, kayak gibi) sporlardan vazgeçecekseniz.
      • Sporla ilgilenmiyorsanız.
      Spor ya da Aktiviteye Ne Zaman Dönebilirim?
      Sportif rehabilitasyonun amacı sizi spor ya da aktivitenize mümkün olduğunca güvenli bir şekilde döndürmektir. Eğer aktivitelere erken dönerseniz kalıcı sakatlığa neden olarak daha da kötüleşebilirsiniz. Herkesin iyileşme süresi farklıdır. Aktivitelerinize sakatlığınızın kaç gün ya da haftadır başladığına bakmaksızın ne zaman iyileşirse o zaman dönün. Tedavi başlamadan önce şikayetleriniz ne kadar uzun süredir mevcutsa, iyileşmeniz o kadar uzun sürebilir.
      Sporunuza ya da aktivitenize aşağıdakiler gerçekleşince dönebilirsiniz:
      • Yaralanmış dizinizi tam olarak doğrultabiliyorsanız ve ağrısız bükebiliyorsanız,
      • Diz ve bacağınız sağlam tarafla karşılaştırıldığında normal gücünü kazanmışsa,
      • Şişlik kaybolduysa,
      • Topallama olmadan düşük hızda koşu yapabiliyorsanız,
      • Topallama olmadan hızlı koşu yapabiliyorsanız,
      • 45o ve 90o yana makaslama hareketini yapabiliyorsanız,
      • İki bacağınızda da ağrı olmaksızın sıçrama yapabiliyorsanız ve sakatlanmış bacağınızla ağrı olmadan sıçrayabiliyorsanız,
      Diziniz boşalıyormuş gibi hissediyorsanız, ağrı gelişiyorsa ya da şişlik oluyorsa doktorunuza başvurmalısınız. Eğer ameliyat olduysanız doktorunuz size spor ya da aktivitenize dönebileceğinizi söylemiş olması gerekiyor.
      U.Ü. Spor Hekimliği

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.