Göz Hastalıkları Kalıtsal Mı?

Birden çok göz rahatsızlığı kalıtsal olabildiği için, insanların daha önce aileden birinin herhangi bir göz sağlığı problemi yaşayıp yaşadığını bilmek son derece önemlidir.

Alınacak önlemlerin bazıları ideal kilonuzu korumak. Aşırı kilolu ya da obez olmak, şeker hastalığına bağlı göz rahatsızlıkları ve glokom gibi görme kayıplarına neden olabilir, diyabet ve daha pek çok sağlık sorununun ortaya çıkma ihtimalini yükseltir. Bu konuda koruyucu göz aksesuarları kullanın. Yürüyüş, egzersiz spor vb. pek çok faaliyeti gerçekleştirirken bunlara uygun koruyucu göz aksesuarları kullanmak, aktiviteler sırasında ortaya çıkabilir.

Göz sağlığı için sigarayı bırakın ya da hiç başlamamaya özen gösterin. Sigara içmek bütün vücudunu için olduğu gibi gözleriniz içinde zararlıdır. Gözünüzü güneşin zararlı ışınlarından korumak için güneş gözlüğü kullanmanız işe yarar. Gözlerinizi dinlendirmeye özen gösterin.

Eğer bilgisayar başında fazla zaman geçiriyorsanız ya da herhangi bir şeye uzun süre odaklanarak çalışmanız gerekiyor ise bazen gözlerinizi kırpmayı unutabilirsin ve bu da gözlerinizin yorulmasına neden olur. 20-20-20 kuralını uygulamaya çalışın. Her 20 dakika bir kere 20 metre ilerinize, 20 saniye boyunca bakın. Bu küçük egzersiz göz yorgunluğu gidermenize yardımcı olabilir.

saglikdanisma
saglikdanisma hakkında 20405 makale
Bu yazı saglikdanisma.NET editörü tarafından yayınlanmadan önce TIP DOKTORU tarafından değerlendirilmiş ve bilimsel doğruluğu onaylanmıştır. Yazı içeriğinden kaynak gösterilen kişi/kurum sorumludur. Kaynak gösterilmeden yayımlanmış yazıların içeriği ve telif haklarıyla ilgili şikayetlerinizi bize her zaman iletişim sayfasından iletebilirsiniz. Bu sitedeki yazılar kullanıcılarını bilgilendirmek için yayınlanmıştır. Rahatsızlığınızın tanısı veya tedavisi için önerilerde bulunmaz, doktorunuzun tavsiyelerinin yerine geçmez. Site kullanıcıları site kullanım koşullarını bu sayfada okumuş ve kabul etmişlerdir.

İlk yorum yapan olun

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.