Ozon tedavisi, ozon gaz\u0131n\u0131n t\u0131bbi ama\u00e7larla kullan\u0131lmas\u0131d\u0131r. T\u0131bbi ozon, saf ozon ve saf oksijenin kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 olarak kullan\u0131l\u0131r. Ozon tedavisi, antiviral ve antibakteriyel etkisi nedeniyle yaralar\u0131n temizlenmesinde, bakteri ve vir\u00fcs kaynakl\u0131 hastal\u0131klar\u0131n tedavisinde yayg\u0131n olarak kullan\u0131l\u0131r. Dola\u015f\u0131m\u0131 uyar\u0131c\u0131 etkisi nedeniyle de dola\u015f\u0131m bozukluklar\u0131nda uygulan\u0131r. Ozon; kronik inflamatuar s\u00fcre\u00e7leri i\u00e7eren diyabet, hiperkolesterolemi, hipertansiyon ve otoimm\u00fcn hastal\u0131klar\u0131 tedavisinde kullan\u0131l\u0131r. Ozon tedavisindeki ama\u00e7; v\u00fccudun fonksiyonlar\u0131n\u0131n olmas\u0131 gerekti\u011fi hale getirilmesidir. Tamamlay\u0131c\u0131 bir tedavi olarak kabul edilir. Bu sebeple ki\u015finin varsa mevcut hastal\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131 medikal tedavi asla b\u0131rak\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Mevcut medikal tedaviye yard\u0131mc\u0131 olarak ozon tedavisi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclebilir. <\/p>\n
Ozon tedavisi kilo verme \u00fczerindeki etkilerini destekleyen baz\u0131 bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar bulunmaktad\u0131r. \u00d6rne\u011fin, 2017 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada, ozon tedavisi g\u00f6ren obez bireylerin, tedavi g\u00f6rmeyen bireylere g\u00f6re daha fazla kilo verdi\u011fi ve bel \u00e7evrelerinin daha fazla azald\u0131\u011f\u0131 bulunmu\u015ftur.<\/p>\n
Ozon tedavisi<\/a> kilo vermede yard\u0131mc\u0131 olabilecek bir y\u00f6ntem olsa da, tek ba\u015f\u0131na yeterli de\u011fildir. Kilo vermek i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve d\u00fczenli egzersiz yapmak da \u00f6nemlidir.<\/p>\n Tedaviye ek olarak Akupunktur<\/a> ve Diyet Program\u0131 da eklenebilir.<\/p>\n Ozon tedavisi<\/a> koldan major olarak, lokal veya rektal uygulanabilir. Koldan yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda genelde haftada 2 defa ve toplam 10 – 12 seans olacak \u015fekilde uygulanmaktad\u0131r. Etkisi ilk seansta ba\u015flar ve yorgunluk, a\u011fr\u0131 ve nefes darl\u0131\u011f\u0131 gibi s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131 ortadan kald\u0131r\u0131r.<\/p>\n Fazla kilo, v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n ideal kilonun \u00fczerinde olmas\u0131 durumudur. D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc’ne g\u00f6re, v\u00fccut kitle indeksi (VK\u0130) 25’in \u00fczerinde olan ki\u015filer fazla kilolu, 30’un \u00fczerinde olan ki\u015filer ise obez olarak tan\u0131mlan\u0131r.<\/p>\n Fazla kilo, bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k sorununa yol a\u00e7abilir. Bu sorunlar aras\u0131nda \u015funlar yer al\u0131r: <\/p>\n Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme, kilo al\u0131m\u0131n\u0131 kontrol etmek ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kiloyu korumak i\u00e7in \u00f6nemlidir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyet, meyve, sebze, tam tah\u0131llar, ya\u011fs\u0131z proteinler ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar gibi besinleri i\u00e7erir.<\/p>\n Kilo almak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek, a\u015fa\u011f\u0131daki ad\u0131mlar\u0131 izlemeyi i\u00e7erir: <\/p>\n Kilo almak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek, a\u015fa\u011f\u0131daki besinleri t\u00fcketmeyi i\u00e7erir: <\/p>\n Kilo almak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin yan\u0131 s\u0131ra, d\u00fczenli egzersiz yapmak da \u00f6nemlidir. D\u00fczenli egzersiz, kas k\u00fctlesi olu\u015fturmaya ve metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n Kilo almak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin baz\u0131 ipu\u00e7lar\u0131 \u015funlard\u0131r: <\/p>\n Kilo almak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeye ba\u015flamadan \u00f6nce, bir diyetisyen veya doktorla konu\u015fman\u0131z \u00f6nemlidir. Diyetisyen veya doktor, sizin i\u00e7in uygun bir diyet plan\u0131 olu\u015fturman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ozon tedavisi, ozon gaz\u0131n\u0131n t\u0131bbi ama\u00e7larla kullan\u0131lmas\u0131d\u0131r. T\u0131bbi ozon, saf ozon ve saf oksijenin kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 olarak kullan\u0131l\u0131r. Ozon tedavisi, antiviral ve antibakteriyel etkisi nedeniyle yaralar\u0131n temizlenmesinde, bakteri ve vir\u00fcs kaynakl\u0131 hastal\u0131klar\u0131n tedavisinde yayg\u0131n olarak kullan\u0131l\u0131r. Dola\u015f\u0131m\u0131 uyar\u0131c\u0131 etkisi nedeniyle de dola\u015f\u0131m bozukluklar\u0131nda uygulan\u0131r. Ozon; kronik inflamatuar s\u00fcre\u00e7leri i\u00e7eren diyabet, hiperkolesterolemi, hipertansiyon ve otoimm\u00fcn hastal\u0131klar\u0131 tedavisinde kullan\u0131l\u0131r. Ozon tedavisindeki ama\u00e7; v\u00fccudun fonksiyonlar\u0131n\u0131n olmas\u0131 gerekti\u011fi hale getirilmesidir. Tamamlay\u0131c\u0131 bir tedavi olarak kabul edilir. Bu sebeple ki\u015finin varsa mevcut hastal\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131 medikal tedavi asla b\u0131rak\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Mevcut medikal tedaviye yard\u0131mc\u0131 olarak ozon tedavisi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclebilir. Ozon Tedavisi ile Kilo Verme Ozon tedavisi kilo verme \u00fczerindeki etkilerini destekleyen baz\u0131 bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar bulunmaktad\u0131r. \u00d6rne\u011fin, 2017 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada, ozon tedavisi g\u00f6ren obez bireylerin, tedavi g\u00f6rmeyen bireylere g\u00f6re daha fazla kilo verdi\u011fi ve bel \u00e7evrelerinin daha fazla azald\u0131\u011f\u0131 bulunmu\u015ftur. Metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r. Ozon, t\u00fcm h\u00fccrelerdeki oksijen seviyesini y\u00fckselterek metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r. Daha h\u0131zl\u0131 bir metabolizma ise ya\u011f yak\u0131m\u0131ndan enerji \u00fcretimine kadar t\u00fcm h\u00fccresel fonksiyonlar\u0131n daha etkin bir \u015fekilde \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 anlam\u0131na gelir. \u0130ns\u00fclin direncini azalt\u0131r. \u0130ns\u00fclin direnci, kilo alman\u0131n \u00f6nemli nedenlerinden biridir. Ozon, ins\u00fclin direncini azaltarak kilo verme s\u00fcrecini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Ya\u011f h\u00fccrelerinin par\u00e7alanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Ozon, ya\u011f h\u00fccrelerinin par\u00e7alanmas\u0131n\u0131 uyararak ya\u011flar\u0131n daha kolay yak\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Dola\u015f\u0131m\u0131 iyile\u015ftirir. Ozon, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 iyile\u015ftirerek besin ve oksijenin h\u00fccrelere daha kolay ula\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Bu da h\u00fccrelerin daha fazla enerji \u00fcretmesine ve ya\u011f yak\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131rmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Ozon tedavisi kilo vermede yard\u0131mc\u0131 olabilecek bir y\u00f6ntem olsa da, tek ba\u015f\u0131na yeterli de\u011fildir. Kilo vermek i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve d\u00fczenli egzersiz yapmak da \u00f6nemlidir. Tedaviye ek olarak Akupunktur ve Diyet Program\u0131 da eklenebilir. Ozon tedavisi koldan major olarak, lokal veya rektal uygulanabilir. Koldan yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda genelde haftada 2 defa ve toplam 10 – 12 seans olacak \u015fekilde uygulanmaktad\u0131r. Etkisi ilk seansta ba\u015flar ve yorgunluk, a\u011fr\u0131 ve nefes darl\u0131\u011f\u0131 gibi s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131 ortadan kald\u0131r\u0131r. Fazla Kilonun Zararlar\u0131 Fazla kilo, v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n ideal kilonun \u00fczerinde olmas\u0131 durumudur. D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc’ne g\u00f6re, v\u00fccut kitle indeksi (VK\u0130) 25’in \u00fczerinde olan ki\u015filer fazla kilolu, 30’un \u00fczerinde olan ki\u015filer ise obez olarak tan\u0131mlan\u0131r. V\u00fccut kitle endeksi hesaplama Fazla kilo, bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k sorununa yol a\u00e7abilir. Bu sorunlar aras\u0131nda \u015funlar yer al\u0131r: Kalp-damar hastal\u0131klar\u0131:\u00a0Fazla kilo, kalp krizi, inme ve y\u00fcksek tansiyon gibi kalp-damar hastal\u0131klar\u0131n\u0131n riskini art\u0131r\u0131r. Diyabet:\u00a0Fazla kilo, tip 2 diyabetin riskini art\u0131r\u0131r. Solunum sistemi hastal\u0131klar\u0131:\u00a0Fazla kilo, uyku apnesi, ast\u0131m ve kronik obstr\u00fcktif akci\u011fer hastal\u0131\u011f\u0131 (KOAH) gibi solunum sistemi hastal\u0131klar\u0131n\u0131n riskini art\u0131r\u0131r. Kemik ve eklem hastal\u0131klar\u0131:\u00a0Fazla kilo, osteoartrit, diz a\u011fr\u0131s\u0131 ve bel a\u011fr\u0131s\u0131 gibi kemik ve eklem hastal\u0131klar\u0131n\u0131n riskini art\u0131r\u0131r. Kanser:\u00a0Fazla kilo, meme kanseri, kolon kanseri, rahim kanseri ve prostat kanseri gibi baz\u0131 kanser t\u00fcrlerinin riskini art\u0131r\u0131r. Di\u011fer sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131: Fazla kilo, safra kesesi hastal\u0131\u011f\u0131, safra ta\u015f\u0131, karaci\u011fer ya\u011flanmas\u0131 ve uyku bozukluklar\u0131 gibi di\u011fer sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n riskini de art\u0131r\u0131r. Kilo vermek i\u00e7in Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenin Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme, kilo al\u0131m\u0131n\u0131 kontrol etmek ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kiloyu korumak i\u00e7in \u00f6nemlidir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyet, meyve, sebze, tam tah\u0131llar, ya\u011fs\u0131z proteinler ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar gibi besinleri i\u00e7erir. Kilo almak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek, a\u015fa\u011f\u0131daki ad\u0131mlar\u0131 izlemeyi i\u00e7erir: G\u00fcnde 5-7 porsiyon meyve ve sebze t\u00fcketin.\u00a0Meyve ve sebzeler, vitamin, mineral ve lif a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir. Lif, tokluk hissini art\u0131rmaya ve a\u015f\u0131r\u0131 yemeyi \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olur. Tam tah\u0131llar\u0131 tercih edin.\u00a0Tam tah\u0131llar, rafine tah\u0131llardan daha fazla lif, vitamin ve mineral i\u00e7erir. Ya\u011fs\u0131z protein kaynaklar\u0131 t\u00fcketin.\u00a0Ya\u011fs\u0131z protein kaynaklar\u0131, kas k\u00fctlesi olu\u015fturmaya ve metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar t\u00fcketin. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar, kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 desteklemeye ve metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Kilo almak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek, a\u015fa\u011f\u0131daki besinleri t\u00fcketmeyi i\u00e7erir: Meyveler:\u00a0Elma, muz, portakal, karpuz, \u00e7ilek, \u00fcz\u00fcm, ananas, kavun Sebzeler:\u00a0Brokoli, lahana, karnabahar, havu\u00e7, patates, \u0131spanak, kabak, domates, biber Tam tah\u0131llar:\u00a0Yulaf, tam bu\u011fday ekme\u011fi, kahverengi pirin\u00e7, bulgur, kinoa Ya\u011fs\u0131z proteinler:\u00a0Tavuk, hindi, bal\u0131k, yumurta, s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar: Zeytinya\u011f\u0131, avokado, f\u0131nd\u0131k, tohumlar Kilo almak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin yan\u0131 s\u0131ra, d\u00fczenli egzersiz yapmak da \u00f6nemlidir. D\u00fczenli egzersiz, kas k\u00fctlesi olu\u015fturmaya ve metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Tuzla Ozon Tedavisi Kilo i\u00e7in Akupunktur Kilo almak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin baz\u0131 ipu\u00e7lar\u0131 \u015funlard\u0131r: Her \u00f6\u011f\u00fcnde ve ara \u00f6\u011f\u00fcnde meyve veya sebze t\u00fcketin. Tam tah\u0131llar\u0131, ya\u011fs\u0131z proteinleri ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar\u0131 her \u00f6\u011f\u00fcnde ve ara \u00f6\u011f\u00fcnde dengeli bir \u015fekilde t\u00fcketin. Kola, \u015fekerli i\u00e7ecekler ve i\u015flenmi\u015f g\u0131dalardan ka\u00e7\u0131n\u0131n. D\u00fczenli egzersiz yap\u0131n.\u00a0 Kilo almak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeye ba\u015flamadan \u00f6nce, bir diyetisyen veya doktorla konu\u015fman\u0131z \u00f6nemlidir. Diyetisyen veya doktor, sizin i\u00e7in uygun bir diyet plan\u0131 olu\u015fturman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[30],"tags":[395,396,498,500,632,633,667],"class_list":["post-91","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ozontedavisi","tag-kilo","tag-kilo-akupunkturu","tag-ozon","tag-ozon-tedavisi","tag-tuzla-ozon","tag-tuzla-ozon-tedavisi","tag-zayiflama"],"yoast_head":"\nFazla Kilonun Zararlar\u0131<\/h2>\n
\n
\n
Kilo vermek i\u00e7in Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenin<\/h2>\n
\n
\n
\n
\n