Günümüzde kilo yönetimi ve zayıflama hedefleri, genellikle hızlı sonuç vaat eden, ancak metabolizmayı yıpratan ve kalıcı olmayan şok diyetlerle ilişkilendirilmektedir. Oysa bilimsel gerçek şudur: Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı, yalnızca doğru beslenme bilgisinin…