Sigara

Sigarayı Bırakmak Aslında Çok Kolay

Doktoramcam.com Tıbbi koordinatörü ve  aynı  zamanda Allen Carr Türkiye  terapisti Uzm. Dr. Anıl Yeşildal, Cem TV’de “Bahar’la Güzel Şeyler” programına konuk oldu. “Sigarayı Bırakmanın Yolları ve Sigarasız Yaşam” hakkında bilgiler verdi. Programda ayrıca; sigarayı bırkırken yapılan yanlışlar,  insanların neden sigara bırakmakta zorlandığı anlatılıyor. Allen Carr Sigara Bırakma Yöntemi hakkında bilgiler veriliyor.

Devamı »

Sigarayı Bırakmak Çok Kolay

Sigarayı bırakmak aslında çok kolay. Sigara içip te bırkamak isteyen kişiler genelde sigarayı neden bırakmak gerektiğine odaklanarak sigarayı irade yoluyla bırkmaya çalışırlar ancak bu tek başına yeterli değildir ve yanlış bir yöntemdir. Çözüm; neden içtiğimize odaklanarak sigarayı bırakmaktır.

Devamı »

Sigara Bırakma Günü Belirleme

Sigara bırakmak için stressiz bir dönemi mi beklemeli? Sigara strese iyi gelmez aksine sigara içmek insanı ekstra stresli hale sokar. Sigara içenlerin vücutlarındaki nikotin azalması insanların sürekli daha gergin ve daha stresli olmalarına sebep olur. Bu yüzden sigaranın strese iyi geldiği büyük bir yanılgıdır.

Devamı »

Sigara Konsantrasyonu Arttırır mı?

Beynimizin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için ihtiyacı olan iki şey vardır: besin ve oksijen. Bu ne demek: aç karna ve oksijensiz bir ortamda uzun süre konsantre olamayız. Bu kadar basit yani konsantre olabilmemiz için ekstra bir malzemeye ihtiyacımız yok! Sigara konsantrasyona yardımcı olmaz, sigaranın içersinde herhangi bir madde konsantrasyonumuzu arttıracak beceriye sahip değildir.

Devamı »

Sigara Hastalığına Nasıl Yakalandık?

Sigara bir hastalıktır ve tedavi edilmesi gerekir. Bilinçaltının üzerimizdeki etkisi çok büyüktür ve düşünceler dahi gerçekler konusunda milyonlarca insanı yanıltılabilir.Ömür boyu maruz kaldığımız beyin yıkamaları sakın küçümsemeyin! Reklamcılar bilinçaltının yönlendirme gücünü çok iyi bilirler; bu yüzden yollar bizi adım adım takip eden büyük reklam afişleriyle, gazetelerin her sayfası ise ilanlarla doludur. O kadar para boşuna mı harcanıyor sanıyorsunuz? O reklamlar size …

Devamı »

Sigara Keyif midir?

Sigara keyif midir, yoksa öyle olduğunu mu zannediyoruz? Bugüne kadar tek bir sigaranızı bile sevdiğiniz veya keyif aldığınız için içmediniz! Bu gerçeği kabul etmenin ne kadar zor olduğunu çok iyi biliyoruz. Sigara içmeniz için tek bir gerçek sebep var: Madde bağımlılığı. Bunun dışında kendimize ve çevremize inandırmaya çalıştığımız herşey yalan. Madde bağımlılıklarının ortak özelliklerinden biri de bir süre sonra hem …

Devamı »

Sigara Bağımlılığı Fizyolojik – Psikolojik

Hangisi doğru? Sigara bağımlılığı fizyolojik midir, yoksa psikolojik midir? Tiryakilerin sigara içmeye devam etmelerinin gerçek nedeni iki faktörün kurnazca bileşimidir: 1. NİKOTİN BAĞIMLILIĞI (fizyolojik bağımlılık) 2. BEYİN YIKAMALAR (psikolojik bağımlılık) Sigara içmek alışkanlık değildir. Yaşamımızda her türlü alışkanlığımız olur, bazıları çok da eğlencelidir. Fakat iğrenç bir tadı olan, bir servete mal olan, pis ve tiksindirici bulduğumuz ve zaten kurtulmak istediğimiz …

Devamı »

Sigarayı Bırakmak Neden Zordur?

• Sigarayı bırakalı birkaç yıl olmuş ancak halen sigaranın hayalleri kurulur, hep böyle biliriz ve en yakın çevremizde de böyle olduğunu duyarız, değil mi? • Bu zavallılar yüzünden mi sigarayı bırakmayı bile düşünemeyiz? • “Bir kere bağımlıysan, hep bağımlı olacaksın, içsen de içmesen de..” yoksa bu tür saçmasapan uzman görüşleri yüzünden mi? • “Nikotin çekilmesi” sürecince acı çekmekten, krizler yaşamaktan …

Devamı »
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE