Sağlıklı Beslenme

Yaşa Göre Beslenme Davranışları

0-1 YAŞ: Beslenmenin en önemli olduğu dönem Bebek her türlü besinle 1 yaşına gelmeden tanıştırılmalı 0-2 ay Bebek ağladıkça beslenmelidir. Bazen 15. günlerde süt verimi azalabilir endişelenmeyim kısa sürede yine artacaktır. 2-6 ay Bebek düzenli aralıklarla 2-3 saatte bir beslenmelidir. 6 ay tek başına anne sütü verilmelidir. 9-12 ay Bebek aile ile sofraya oturtulur. Ekmek bisküvi yiyebilir, kaşık tutabilir. Yeni …

Devamı »

Sağlıklı Nesiller İçin Sağlıklı Beslenme

Okul çağındaki çocuk ve gençlerin, hızlı büyüme ve gelişmeleri, normal beyin gelişimleri ve zihinsel performansları için tüm besin öğelerine olan gereksinimleri yaşamın diğer dönemlerine göre daha fazladır. Bu dönemde doğru beslenme alışkanlıkları kazanmak ve dengeli beslenmek ve bunu yaşam boyu sürdürmek çok önemlidir. Çünkü sağlıklı yaşamın, sağlıklı yetişkinliğin temeli bu yaşlarda atılır. Günümüzde hızla artan kronik hastalıkların kökeninde çocukluk ve …

Devamı »
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE