Basit Yaşamayı Mutlulukla Öğrenin !

Hoşnutsuzluğumuz büyük ölçüde gerçekleştiremediğimiz isteklerden kaynaklanıyor. Reklam endüstrisinin tek yumruk olmuş gücü, bizi elimizdekilerle yetinmemeye özendiriyor. Bir çocuk daha büyük bir bisiklet, bir anne yatak odasına da bir TV seti, bir baba da arabasını bir Jaguar ile değiştirmek istiyor. İsteklerimiz büyüdükçe hoşnutsuzluğumuz artıyor. Bu gerçek Hinduizmde “İstememeyi öğrendiğinde acılarından arınacaksın” biçiminde dile getirilir. Aziz Thomas…… Okumaya devam et Basit Yaşamayı Mutlulukla Öğrenin !

Yayım tarihi
Psikoloji olarak sınıflandırılmış

Geçmişteki Yanlışlıkları Unut Keşkelerden Kurtul

Kronik pişmanlık, insanı en çok yoran ve hiçbir yarar sağlamayan duyguların başında gelir. Hastalarımın çoğunda ağır bir suçluluk duygusu gözlerim. Kimileri anne ve babalarına yeterince saygı göstermemiş olmanın, kimileri de çocuklarını yanlış yetiştirmiş olmanın vicdan azabını taşır. Geçmişte sergiledikleri kötü davranışların (eşe ihanet, hırsızlık, kürtaj, intihar teşebbüsü, gençlik yanlışlıkları vb.) pişmanlığı altında kıvrananların sayısı da…… Okumaya devam et Geçmişteki Yanlışlıkları Unut Keşkelerden Kurtul

Yayım tarihi
Psikoloji olarak sınıflandırılmış

Stres ve Acelecilikten Vazgeçin !

Acelecilik hastalığı mutsuzluğun ve stresin neden olduğu hastalıkların başlıca nedenlerinden biridir. Bilinçli bir çabayla kolaylıkla iyileştirilebilir. Zamanı Tanrı, aceleciliği insan yaratmıştır. O gün neler yapacağımızı tasarlarken, düşünmeye de zaman ayırmalıyız.

Yayım tarihi
Psikoloji olarak sınıflandırılmış

Canayakın Birliktelikler Kurun !

Humor, paylaşıldıkça yoğunlaşır. Araştırmalar, insanların kapalı havalara oranla güneşli havalarda daha güleryüzlü olduğunu gösteriyor. Cornell Üniversitesi’nden iki sosyal psikolog tarafından yürütülen testler birlikteliğin neşelilik eğiliminin çok daha etkili bir hazırlayıcısı olduğunu ortaya koydu. Hava ister güneşli ister bulutlu olsun, bir konuşma sırasında yalnız olduğumuz zamanlara oranla gülümsemeye daha yatkın oluyoruz. Diğer insanların kahkahaları da bizi…… Okumaya devam et Canayakın Birliktelikler Kurun !

Yayım tarihi
Psikoloji olarak sınıflandırılmış

Mutlu Olmaya HerŞeyden Çok Önem Verin !

Mutluluk arayışına yönelik olarak uyarlanmaları koşuluyla, bu ilkelerin neşeli bir kişiliğe büründüremeyeceği bir kişi söz konusu olamaz. Para kazanmaya dost kazanmaktan daha çok değer verenler, ruhsal dengelerinin başkalarınca bozulmasını önleyemeyenler, yabancılara gülümsemekten çekinenler, eğlenceyi kendilerine yasaklayanlar, sıraladığımız ilkeleri bütünüyle uygulamaya koymada zorlanacaklardır. Ne var ki tüm içtenliğiyle daha neşeli bir kişilik yaratmak isteyenler, amaçlarına ulaşmada…… Okumaya devam et Mutlu Olmaya HerŞeyden Çok Önem Verin !

Yayım tarihi
Psikoloji olarak sınıflandırılmış

Doğanın Güzelliklerinin Tadını Çıkarın !

Gerginliği gidermenin eğlenceli bir yolu da zaman zaman gürültü ve koşuşturmanın boğucu ortamından uzaklaşıp doğanın huzurlu ortamına sığınmaktır. Prens Charles zaman buldukça Gloucestershire’daki çiftliği Highgrove’a çekilerek dinlendirici olarak nitelendirdiği çiftlik işleriyle uğraşıyor. Prens bir televizyon konuşmasında, “Toprağı gübrelemek, inekleri sağmak ve duvarları onarmak gerçekten çok hoşuma gidiyor. Çiftliğimde saraydaki yaşamdan bütünüyle farklı bir yaşam sürüyorum.…… Okumaya devam et Doğanın Güzelliklerinin Tadını Çıkarın !

Yayım tarihi
Psikoloji olarak sınıflandırılmış

Ruhsal Çöküntü ve Yaşamdan Bezginlik ?

Aklınıza güzel manzaralar getirin, çiçek dolu bir tarla, güzel bir orman, özgürce koşan hayvanlar, gülümseyen çocuklar, renkler, kokular, müzik..Tüm bu güzellikleri hayat size parasız veriyor. Bunları ruhsal yorgunluğa karşı bir SİLAH olarak kullanın. Sizi korkutan ve ruhunuzu karartan unsurları ortadan kaldırın. Sinirlerin gerilmesine yolaçan ve bunalım yaratan bir çok etken vardır. Gerektiğinde sizi etkileyen durumları…… Okumaya devam et Ruhsal Çöküntü ve Yaşamdan Bezginlik ?

Yayım tarihi
Psikoloji olarak sınıflandırılmış

Kaçınılmazı Kabullenmeyi Öğrenin !

Yaşamımızın her anında iki seçenekle karşı karşıyayız: İçerisinde bulunduğumuz şartları ya kabul ederiz ya da değiştirmeye uğraşırız. Bir kaza sonucu bir gözümü yitirdiğimi düşünelim, talihsizliğime sinirlenip kendi kendimi yiyip bitirmekle; tıbbi tedavinin olanaksız olduğunu öğrendikten sonra olan olmuş demek arasında bir seçim yapmam gerekir. İlk tepki, hiçbir işe yaramayacak bir sinirlilik ve gerginlik ortamı yaratacaktır.…… Okumaya devam et Kaçınılmazı Kabullenmeyi Öğrenin !

Yayım tarihi
Psikoloji olarak sınıflandırılmış

Mutlu Düşünün Mutlu Olun !

Yanıtı çok basit . Olumsuz her düşünceyi olumlu bir düşünceyle değiştirerek. Her gece, sakin ve karanlık odanızda yatağınıza uzandığınızda bu alıştırmalan yapmaya başlayın. Aklınıza kötü bir düşünce geldiğinde (hayal kırıklığı, kıskançlık, korku, kin gibi) HAYIR deyin. Aklınıza daha mutlu bir olayı getirmeye gayret edin. (Çocuğunuzun gülümsemesini, aldığınız bir armağanı, tatiliniz için bir proje, iyi bir…… Okumaya devam et Mutlu Düşünün Mutlu Olun !

Yayım tarihi
Psikoloji olarak sınıflandırılmış