Kilosu olması gerekenden fazla olan kişiler toplam kalori alımını azaltıp hareketlerini artırarak kilo vermelidir. Kilo artışı, kolesterol yükseltici bir faktördür.
Archive | Sağlıklı Beslenme RSS feed for this section
Altın Çilek
Bu meyveyi kayısı, şeftali, elma gibi bildiğimiz diğer meyvelerden farklı düşünmeyin. Her meyve gibi bu meyve de hasta – sağlıklı, genç – yaşlı, kadın (hamileler dahil) – erkek herkes tarafından afiyetle tüketilebilir.
Okul çocuğu beslenmesi
Özellikle okulların açılması ile ailelerin çocuklarıyla ilgili en sık yaşadığı problem dikkat eksikliği, konsantrasyon bozukluğu. Bu sorunlar dikkatli ve bilinçli davranarak aşabilirsiniz.
Vitamin B12 ve folat yetmezliği
En yaygın görülen anemi türü demir yetersizliğinden kaynaklanandır, diğerleri ise B12 vitamini veya folat yetersizliğinden kaynaklanır.
10 adımda diyetsiz kilo verin!
Diyet sözü çoğunlukla sıkıcı gelebilir, bu yüzden yaşam şekli değişikliği her zaman en doğru karardır. Kilo vermeye hazırsanız, ama belirli bir diyet programı takip etmek istemiyorsanız,
Terbiyeli et kanser yapmıyor
Bilim adamları, mangal yapmadan önce eti baharatlarla terbiyelemenin kanser riskini önemli ölçüde azalttığını duyurdu.
Yoğurt Faydaları
Yoğurdun bağırsak zehirlenmeleri, kronik ishal, hazımsızlıktan kaynaklanan ağız kokması, kabızlık ve mide kanamaları gibi hastalıklara karşı tedavi edici özelliği vardır.
Follow @saglikdanisma on Twitter
