Uyusun da büyüsün demiş ninnilerimiz, 21. yüzyılda uyusun da büyüme hormonu salınsın diyoruz. Ama neden mutlulukla bağrımıza bastığımız bebeğimizin uyku saatleri ile bizimki uyuşmuyor? Hep böyle uykusuz mu kalacağız? Gece sekiz-on saat uyuyan bebekler bir efsane mi? Yenidoğan bebeklerin 2-3 saate bir uyanıp beslenmesi gerektiğini belirten Bayındır Hastanesi Kavaklıdere Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.Nevin [...]
Tag Archives | uyku
Okul Çocuklarında Uyku Sağlığı
“Uykuları yetersiz olan çocukların okuma, yazma ve matematik problemleri çözme becerilerinin bozulduğunu ve sağlıklı uyuyanlara göre bu öğrencilerin daha düşük notlar aldığını açıkca gösteren araştırmalar bulunuyor.” Yetişkinler, birkaç gece kötü uyumanın günlük yaşamlarını nasıl olumsuz etkilediğini çok iyi bilir. Çocuklarda ise yetersiz süreli veya kalitesiz uyku psikolojik durumlarını bozar. Akademik başarılarını ne kadar çok etkilediğinin [...]
Uyku Felci, Karabasan
Üzerinize kapkara bir ağırlık çökmüş, kıpırdayamıyorsunuz. Bağırıyorsunuz ama sesiniz çıkmıyor mu? İşe halk arasında karabasan olarak bilinen bu durumun tıbbi açıklaması:
Yazın rahat uyku
Yaz aylarında, özellikle sıcak ve rutubetli günlerde uyku uyumak neredeyse imkansızdır. Ancak yine de daha rahat bir uyku için alabileceğiniz bazı önlemler var. Klima da bunlardan biri. Hatta genel kanının aksine, dikkatli kullanılan klimalar hastalıklara yol açmıyor ve konfor düzeyini önemli ölçüde artırıyor.
Süresi değil kalitesi önemli
Son zamanlarda yapılan pek çok araştırma, yeterli sürede dinlendirici bir uyku uyumanın sağlığımız üzerindeki büyük önemini vurgulamakta.
Diğer Psikiyatrik Hastalıklar
uyum bozukluğu, dürtü bozukluğu, uyku bozukluğu, psikosomatik bozukluklar hastalıkları hakkında özet bilgiler içerir.
Follow @saglikdanisma on Twitter
