Elektromanyetik Alanlardan Korunmak İçin…

Bu yazı saglikdanisma tarafından 10/03/2009 tarihinde Genel Sağlık Bilgileri güncellendi

Kullandığımız elektrikli aletleri ya kapalı tutun ya da fişten çıkarın. Cihazlar fişte kaldığı sürece elektromanyetik kirlilik yaratır.
Düşük radyasyonlu bilgisayar ekranı kullanmaya Özen gösterin ya da ekran filtresi kullanın. Mümkünse LCD ekran tercih edin. Çocukları oyun amaçlı bilgisayar kullandırmak yerine temiz havada oynamalarını özendirin.
Ekonomi (halojen ve florasan) lambalannı okuma lambası olarak kullanmamaya çalışın.
İyi bir uyku için yatak odasında TV ve bilgisayar bulundurmayın veya bu cihazları tamamen kapalı konumda tutun.
Elektrikli battaniyeyi yatağa girmeden önce kapatın.
Elektrikle çalışan radyolu çalar saatleri başından mümkün olduğunca uzakta tutun, mümkünse pille çalışanları tercih edin.
Güçlü elektromanyetik alanlar melatonin salgılanmasını etkiler. Saçc kurutma makinesinin manyetik alanı yüksektir, bu nedenle sürekli kullanmak yerine aralıklarla kısa süreli kullanın. Uyku düzeninizin bozulmaması için yatmadan hemen önce kullanmayın.
Tüm TV ve bilgisayarların arkalarında Elektromanyetik (EM) alan daha büyüktür. Komşunuzda bu aletlerin nereye yerleştiğine özellikle yatak odanız için dikkat etmeye çalışın.
Cep telefonlarını sohbet amaçlı kullanmayın. Kullanmadığınız sürece mümkünse kapalı kalsın.
Cep telefonu kullanımının beyin aktivitesinde etkili olduğunu gösteren çalışmalar bulunuyor. Çocuklarda sinir sistemi ve başın gelişimine devam ediyor olması dolayısıyla, çocuklar ve gençler yetişkinlerden daha çok risk altında. 16 yaş altındaki çocuklann cep telefonu kullanmamaları, kullanmalarının gerekli olduğu durumlarda 10 dakikayı geçmemeleri Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından öneriliyor. Cep telefonu frekansları 10-14 yaşlarındaki çocuklarda bilişsel fonksiyonlara ve beyin aktivitelerine etkili olduğunu göstermiş önemli çalışmalar var.
Cep telefonunu kesinlikle kulaklıkla kullanın. Cep telefonunu kendinizden en uzak mesafeye bırakın. Acil durumlar dışında vücudunuzda taşımamaya özen gösterin.
Yatağınızı EM alanlardan olabildiğince uzağa koyun.
Dizüstü bilgisayar (LCD ekran) şarjlı kullanıldığında düşük EM alana sahiptir (uzakta şarj edilmelidir.)
Mikrodalga fırın çalışırken en az bir metre uzakta durun.
Fotokopi makinesinden en az 50 cm uzakta durun.
Elektrikli tıraş makinesini mümkünse şarjlı kullanmayı tercih edin.
Bazı insanlar EM alanlara diğerlerinden daaha hassastır. Bu insanlarda bilgisayar monitörlerine ve diğer elektrikle çalışan aletlere karşı hassasiyet oluşabilir ve reaksiyonlar açıga çıkabilir. Bu reaksiyonlar boğazda kuruluk hissi, gözde problemler, baş ağrısı, alerji, yüzde kızarıklık, uykusuzluk, seslere karşı hassasiyet, işitme zorluğu ve yorgunluk şeklinde ortaya çıkabilir.