ben ne yaptıysam kilo verme konusunda net bir yol bulamıyorum ancak yalnızca kış mevsiminde. akşam yemek yemiyeyim diyorum sabaha kilo vermiş oluyorum bir sonra ki akşam yine aynı şekilde akşam yemiyorum meyve ile geçiştiriyorum veyada çorba içiyorum sabaha kilo almış olarak kalkıyorum.
aslında benim asıl sormak istediğim bir tahlil varmış kişinin neleri yediği zaman daha çok kilo aldığını çıkarabiliyormuş böyle bir var mı? varsa heryerde yaptırabilir miyim?
cevap:
akşam yediğiniz yemekler, özellikle meyve sabah kilonuza o kadar fazla yansımaz. anlaşılan kilo verme olayını kafanıza çok takmışsınız.
size tavsiyem öncelikle ne kadar fazlalığınız olduğunu doktor kontrolünde tespit ettiriniz. Beklediğinizden pek fazla çıkmayacağını tahmin ediyorum. Daha sonra doktorunuz size günlük almanız gereken kaloriyi hesap ederek bildirecek ve buna göre bir diyet tedavisine başlayacaktır.
Benim bildiğim kimin ne yediği zaman çok kilo aldığını hesaplayan bir tahlil yok. Ancak elbette durumunuzla ilgili bir kaç tahlil istenecektir. Bu tahlil sonuçlarınız değerlendirilerek organlarla ilgili bir sıkıntınız olup olmadığı görülecektir.
11 views
No comments yet.